| Kochrezept / Rezept Zucchini-Tomatensosse zu Nudeln |
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Küchentipp: Dem Knoblauch die Schärfe genommen !
Wenn man die grünen Triebe aus der Knoblauchzehe entfernt, verschwindet damit ein Teil seines intensiven Geruchs. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 50 g Tomaten |
| 150 g Zucchini; geputzt |
| 30 g Zwiebeln |
| 5 g Oel |
| - - Knoblauchsalz |
| - - Pfeffer |
| - - Majoran; frisch o. getr. |
| 30 g Nudeln; z.B. Makkaroni |
| - - Salz |
| 5 g Halbfettmargarine; oder Halbfettbutter |
| - - 06.04.97 erfasst von I.Benerts |
| Zubereitung des Kochrezept Zucchini-Tomatensosse zu Nudeln: |
Rezept - Zucchini-Tomatensosse zu Nudeln
Tomate oder Zucchini wuerfeln. Zwiebel fein hacken und mit Zucchini in heissem
Oel anduensten. Pikant wuerzen und weitere 5 Minuten duensten. Tomate zufuegen
und miterhitzen.
Nudeln in Salzwasser garen. Halbfett auf die abgetropften Nudeln geben und
mit Sosse servieren.
:Pro Person ca. : 290 kcal
:Pro Person ca. : 1214 kJoule
:Eiweis : 10 Gramm
:Fett : 11 Gramm
:Kohlenhydrate : 34 Gramm
:Broteinheiten : 2
:Zubereitungs-Z.: 25 Minuten
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