Rezept Zander mit zweierlei Paprikaoelen auf Feldsalat

 
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Zander mit zweierlei Paprikaoelen auf Feldsalat

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Küchentipp: Braten nicht gleich schneiden !
Ein Braten lässt sich leichter schneiden, wenn er erst 10 bis 15 Minuten nach dem herausnehmen aus dem Backofen angeschnitten wird.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 2 Portionen / Stück
2  mittl. Gelbe Paprika
2  mittl. Rote Paprika
2 El. Rapsoel; (1)
400 ml Wasser Salz Pfeffer; aus der Muehle
10 El. Rapsoel; (2)
1 El. Kraeuteressig
2 El. Rapsoel
1  Spur Zucker Salz Pfeffer; aus der Muehle
100 g Feldsalat, geputzt
2  Stueck Zanderfilet; a 120 g
1 El. Mehl Salz Pfeffer; aus der Muehle
- - Rapsoel; zum Anbraten
Zubereitung des Kochrezept Zander mit zweierlei Paprikaoelen auf Feldsalat:

Rezept - Zander mit zweierlei Paprikaoelen auf Feldsalat
Die Paprika waschen, putzen und in grobe Stuecke schneiden. Die Paprikasorten getrennt voneinander zubereiten! Die Paprikastuecke in jeweils der Haelfte des Rapsoels (1) anschwitzen und mit der Haelfte des Wassers abloeschen. Mit Salz und Pfeffer aus der Muehle wuerzen. Bei mittlerer Hitze so lange koecheln, bis die Fluessigkeit verdampft ist. Abkuehlen. Die Paprikastuecke (zuerst die gelben) durch den Entsafter geben. Den jeweiligen Saft nochmals im Topf bei mittlerer Hitze einreduzieren. Die Paprikasaefte mit je der Haelfte des Rapsoels (2) mit dem Zauberstab aufmixen. Die Zutaten fuer das Salatdressing mit dem Schneebesen verquirlen. Stehen lassen. Auch hier kurz vor dem Braten des Fisches den Salat unter das Dressing mischen und kurz ziehen lassen. Die Fischfilets mit Salz und Pfeffer aus der Muehle wuerzen und von beiden Seiten in Mehl wenden. In der erhitzten Pfanne mit ein wenig Rapsoel den Fisch zuerst von der Hautseite braten. Anrichten: Die vorgewaermten Teller aus dem Ofen nehmen und den angemachten Salat in die Tellermitte geben. Mit einem Essloeffel abwechselnd das gelbe und rote Paprikaoel um den Salat auf den Teller traeufeln. Mit einem Zahnstocher schnell durchziehen. Den gebratenen Fisch auf den Salat legen. Beilage: z.B. frisch aufgebackenes tuerkisches Fladenbrot. Haltbar sind diese Oele etwa eine gute Woche zugedeckt im Kuehlschrank. * Quelle: Sat.1 Text 07.12.94 Erfasst: Ulli Fetzer 2:246/1401.62 Stichworte: Fisch, Suesswasser, Zander, Paprikaoel, Feldsalat, P2

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