Rezept Yam mit Garnelen (Ebe, Nigeria)

 
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Kochrezept / Rezept Yam mit Garnelen (Ebe, Nigeria)

Yam mit Garnelen (Ebe, Nigeria)

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Küchentipp: Ablöschen !
Gemüse, gebratenes Fleisch oder den Bratensatz mit einer Flüssigkeit (z.b. Brühe, Wasser oder Wein) begießen

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
500 g Yam; geschaelt u. in dickere Wuerfel geschnitten
50 g Garnelenpulver Oder
150 g Garnelen; gekocht, geschaelt und klein gehackt
150 g Tomaten; gehackt
1  Zwiebel; gehackt
2  Lange, milde Peperoni halbiert, entkernt und gehackt
- - Salz
- - Pfeffer
2 El. Palmoel; oder mehr
Zubereitung des Kochrezept Yam mit Garnelen (Ebe, Nigeria):

Rezept - Yam mit Garnelen (Ebe, Nigeria)
Yam und Oel in einen Topf geben, mit Wasser bedecken, salzen und pfeffern und zum Kochen bringen. Alle anderen Zutaten puerieren und zum Yam geben. Koecheln lassen, bis der Yam gar ist und viel Fluessigkeit verdampft ist. Mit einer Gabel puerieren. Heiss zu Fischgerichten servieren. * Quelle: Nach: M. Nader Asfahani Nigerianische Kueche ISBN 3-927459-98-4 Erfasst von Rene Gagnaux Stichworte: Gemuese, Frisch, Yam, Garnele, Afrika, P4

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