| Kochrezept / Rezept Wirsing-Orangen-Frischkost |
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Küchentipp: Heidelbeere !
Stärken die Darmschleimhaut nach Magen und Darmerkrankungen |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 1 klein. Wirsingkopf |
| 1 mittl. Orange |
| 100 ml Sahne |
| 1/2 Zitrone; Saft davon |
| 1 Tl. Honig |
| 1 El. Haselnussmus |
| 2 El. Haselnuesse; grob gehackt |
| - - Nelkenpulver; kann man auch weglassen |
| Zubereitung des Kochrezept Wirsing-Orangen-Frischkost: |
Rezept - Wirsing-Orangen-Frischkost
Die aeusseren Blaetter des Wirsings entfernen, die inneren gut waschen und
dann in feine Streifen schneiden.
Die Orange schaelen und filetieren.
Die Sahne leicht anschlagen. Mit Zitronensaft, Honig, Nussmus und evtl.
etwas Nelkenpulver abschmecken. Mit Wirsingstreifen und Orangenfilets
mischen und mit den gehackten Nuessen bestreuen.
Pro Portion: ca. 2 g Eiweiss, 10 g Fett, 15 g Kohlehydrate, 160
kcal/640 kJ
* Quelle: -Neuform-Kurier Sammelrezept Erfasst:
Barbara Furthmueller 2:2490/1784.12 28.11.94
** Gepostet von Barbara Furthmueller
Date: Tue, 29 Nov 1994
Stichworte: Salat, Kalt, Wirsing, Orange, P4
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