| Kochrezept / Rezept Ueberbackener Reis mit Zucchini-Karotten-Sosse |
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| Rezept Hits: 6149 |
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Küchentipp: Klopfen Sie mal an kurioser Tipp !
Cola- oder Limonadendosen haben die Eigenschaft überzuschäumen, wenn man sie öffnet. Bevor Sie den Nippel hochziehen, klopfen Sie mit dem Fingernagel ein paar Mal drauf. Ob Sie es glauben oder nicht, selbst wenn Sie die Dose vorher schütteln, es spritzt nicht ein Tropfen über. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| - - ca. 800 g Karotten |
| 3 mittelgrosse Zucchini |
| 500 g Joghurt (natur) |
| 600 g Basmati-Reis |
| 200 g Gouda |
| 1 rote Paprikaschote |
| 50 g Erbsen (aufgeweicht oder aus der Konserve) |
| 100 g Mais |
| 200 ml Schlagsahne |
| 2 Knoblauchzehen |
| - - etwas Oel |
| - - Pfeffer |
| - - Basilikum |
| - - Salz |
| Zubereitung des Kochrezept Ueberbackener Reis mit Zucchini-Karotten-Sosse: |
Rezept - Ueberbackener Reis mit Zucchini-Karotten-Sosse
Die Paprika waschen und in kleine Wuerfel schneiden. Mais und Erbsen
vorbereiten. Dieses Gemuese fuer spaetere Verarbeitung beiseite stellen.
Die Karotten schaelen, die Zucchini waschen und putzen. Karotten und
Zucchini reiben und das zerriebene Gemuese in einem Topf (bei einem
E-Herd bei Stufe 2) so lange erhitzen, bis auf dem Topfgrund etwas
Saft zu sehen ist (duerfte etwa 10-15 Minuten dauern). Dann auf kleine
Flamme stellen (E- Herd: 1) und bei geschlossenem Topfdeckel etwa
noch 40 Minuten unter seltenem Ruehren koecheln lassen.
Waehrenddessen den Reis mit warmem Wasser waschen und mit der
(volumenmaessig) anderthalbfachen Menge gesalzenem Wasser kurz zum
Sprudeln bringen. Danach kommt der Deckel drauf (am besten noch mit
einem Tuch umwickelt) und der Herd wird heruntergeschaltet (E: 1).
Nach 20 Minuten ist der Reis gar.
Waehrend der Reis kocht, koennen wir koennen wir die Paprika mit Mais
und den Erbsen im Oel braten. Eine halbe gepresste Knoblauchzehe, der
Pfeffer, das Basilikum und die Sahne werden dazugegeben und etwas
koecheln lassen, bis sich die Gewuerze geschmacklich entfaltet haben.
Der inzwischen gare Reis wird mit der Sahne-Gemuese-Sosse und mit der
Haelfte des Gouda vermischt. Der Reis wird mit der anderen Haelfte des
Gouda im Backofen bei ca. 200 GradC ueberbacken (beim Umluftherd mit
Deckel).
Den Joghurt mit dem Rest des gepressten Knoblauchs und den gekochten
Zucchini und Karotten gut vermischen.
Und jetzt das Wichtigste: Den Reis in die Teller fuellen,
Zucchini-Karotten- Sosse drauf und Guten Appetit!
Ein kleiner Blattsalat passt genausogut dazu wie ein Landwein.
** Gepostet von Taner Korkankorkmaz
Date: Thu, 22 Jun 1995
Stichworte: Reis, P4
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