| Kochrezept / Rezept Tomatenreis mit Hackfleisch und Banane |
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| Rezept Hits: 4477 |
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Küchentipp: Salbeitee !
Gegen Blähungen, Angina , Blasenentzündungen, Gicht ,Gallenbeschwerden, Kramfadern,Wechselbeschwerden |
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| Start | Datum | Titel & Details |
| 12:45:00 |
28.05.2012 |
 Kochen mit Martina und Moritz |
| 09:45:00 |
29.05.2012 |
Kochen mit Martina und Moritz |
| 06:00:00 |
30.05.2012 |
Kochen mit Martina und Moritz |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 250 g Hackfleisch |
| - - Salz |
| - - frisch gemahlener Pfeffer |
| 3 Zwiebeln |
| 100 g Reis |
| 1/2 Staudensellerie |
| 4 Knoblauchzehen |
| 1 klein. Dose Tomaten |
| 1 Tl. Curry |
| 2 El. Sojasauce |
| - - gemahlener Koriander |
| - - knapp 1/8 l Bruehe (Instant) |
| 1 Banane |
| 1 El. Kokosraspeln |
| Zubereitung des Kochrezept Tomatenreis mit Hackfleisch und Banane: |
Rezept - Tomatenreis mit Hackfleisch und Banane
Hackfleisch kruemelig braun anbraten. Salzen und pfeffern. Zwiebelringe,
Reis und Staudensellerie in Scheibchen zufuegen. Mit Curry, Salz, Sojasauce
und Koriander wuerzen. Bruehe zugiessen und im geschlossenen Topf bei
kleiner Hitze 15 Minuten garen. Bananenscheiben vorsichtig unterruehren.
Mit Salz und Curry abschmecken. Kokosraspeln ueber das Gericht streuen und
sofort servieren.
* Pro Portion ca. 780 Kalorien / 3265 kJ
** - Newsgroups: Of zer.t-netz.essen
Erfasser:
Stichworte: ZER, Hackfleisch, Tomaten, Reis, Fleischgerichte,
Reisgerichte
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