Rezept Tofuherstellung I

 
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Kochrezept / Rezept Tofuherstellung I

Tofuherstellung I

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Küchentipp: Quark für die Leber !
Die Leber muss heute mit Konservierungsmitteln, Nikotin, Alkohol, übermäßiger Ernährung und Umweltgiften fertig werden. Kein Wunder, dass dieses Entgiftungsorgan häufig gestört ist, oder dass sich sogar Leberschäden entwickeln können. Lassen Sie sich deshalb mehrmals in der Woche eine Portion Quark schmecken. Sie unterstützen damit Ihre Leber bei der Entgiftungsarbeit.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
- - DIE GERAETE:
- - 2 grosse Schuesseln
- - 1 Messbecher
- - 1 Mixer
- - 1 grossen Topf (mindest. 6l)
- - 1 stabiles Sieb (Edelstahl)
- - 1 Baumwollsack z. Auspressen
- - 1 Kartoffelstampfer oder stabilen Kochloeffel
- - 1 Tofupresskasten
- - 1 Baumwolltuch f.d. Kasten
- - 1 Schoepfloeffel
- - 1 Schaumloeffel
- - TOFU koestlich + vielseitig Graefe + Unzer
- - Renate Schnapka am 04.04.97
Zubereitung des Kochrezept Tofuherstellung I:

Rezept - Tofuherstellung I
Tofu gibt es inzwischen in allen Reformhaeusern, Naturkostlaeden und in asiatischen Lebensmittelgeschaeften in 250- oder 300 g Packungen zu kaufen. Aber es lohnt sich, Tofu einmal selbst herzustellen, denn frischer Tofu schmeckt besonders gut. Und wenn Sie ein paar wichtige Regeln beachten und die notwendigen Geraete zur Verfuegung haben, ist die Herstellung von Tofu ganz einfach und macht zudem auch Spass. Von den beiden Schuesseln wird 1 zum Einweichen der Bohnen, und die andere zum Auffangen der Sojamilch benoetigt. Zum Auspressen der Sojamasse benoetigt man den Baumwollsack oder ein grosses Baumwolltuch. Statt des Tofupresskastens kann man auch ein anderes Gefaess, wie zum Beispiel eine Kartoffelpresse, verwenden. Wichtig ist nur, dass das Gefaess genuegend Loecher hat, damit die Molke beim Pressen abfliessen kann. Ausserdem benoetigen Sie zur Herstellung von Tofu getrocknete gelbe Sojabohnen und ein GERINNUNGSMITTEL. Um die Sojamilch zum Gerinnen zu bringen, koennen Sie verschiedene Mittel verwenden: Calciumsulfat, ein besonders gereinigtes Mineral (in der groben Form als Baustoffgips bekannt), Calciumchlorid und Nigari, das aus Meersalz oder Meerwasser gewonnen wird. Ausserdem eignen sich auch Zitronensaft oder Essig. Die Gerinnungsmittel Calsiumchlorid und Calciumsulfat bekommen Sie in Reformhaeusern, Nigari in Naturkostlaeden. Tofu, der mit den Gerinnungsmitteln Calsiumchlorid, Calciumsulfat oder Nigari hergestellt wurde, ist weiss und relativ geschmacksneutral. Zitronensaft oder Essig geben dem Tofu dagegen einen leicht saeuerlichen Geschmack. Fehlerquellen bei der Herstellung von Tofu: In der Regel ergeben 300g Sojabohnen eine Ausbeute von etwa 400g gepresstem Tofu. Wenn der Ertrag jedoch wesentlich geringer ist, kann dies verschiedene Gruende haben: 1. Die Bohnen waren zu alt oder nicht lange genug eingeweicht. Ob die Bohnen genug gequollen sind, koennen Sie leicht pruefen: Eine Bohne halbieren. Ist sie innen flach und gleichmaessig gefaerbt, sind die Bohnen weich genug. Ist sie jedoch noch hohl und in der Mitte etwas dunkler, muessen die Bohnen noch etwas laenger quellen. 2. Die Sojabohnen waren nicht fein genug pueriert. 3. Sie haben zuviel Gerinnungsmittel zu schnell zugegeben. Dies ist meist der Fall, wenn die Milch gleich beim ersten Schritt vollstaendig gerinnt. 4. Sie haben zu wenig Gerinnungsmittel verwendet, die Milch ist nicht vollstaendig geronnen.

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