Rezept Tofu mit Garnelen und Tomate

 
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Tofu mit Garnelen und Tomate

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Küchentipp: Eine Portion Petersilie !
Frieren sie gehackte Petersilie mit wenig Wasser im Eiswürfelbehälter ein. Danach bewahren Sie die Würfel im Gefrierbeutel auf und haben so jederzeit für Suppen oder Eintröpfe die fertige Portion bereit.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
250 g Garnelen
200 g Tofu
200 g Tomaten
1 Tl. Salz
4 El. Oel oder Schweineschmalz
3 El. Reiswein oder ersatzweise Sherry
1 El. Lauch, gehackt
1 Tl. Ingwer, gehackt
300 ml Bruehe
2 El. Speisestaerke
2 Tl. Sesamoel
Zubereitung des Kochrezept Tofu mit Garnelen und Tomate:

Rezept - Tofu mit Garnelen und Tomate
Die Garnelen schaelen. Das Garnelenfleisch mit 1 El. Reiswein mischen. Die Tomaten kurz in siedendes Wasser geben, Haut entfernen und in Wuerfel schneiden. Den Tofu in Wuerfel schneiden, in einen Topf mit Wasser legen und kurz aufkochen lassen. Sobald das Wasser siedet, die Tofuwuerfel herausnehmen. Die Speisestaerke mit etwas Wasser anruehren. Den Wok erhitzen und Oel oder Schmalz hineingeben. Lauch und Ingwer dazugeben und kurz unter Ruehren anbraten. Die Garnelen dazugeben. Sofort die Bruehe, Salz, Reiswein und den Tofu dazugeben. Sobald die Bruehe kocht, Tomatenwuerfel und die Speisestaerke zufuegen und alles umruehren. Zuletzt das Sesamoel daruebertraeufeln. Dazu passt weisser, ohne Salz gekochter Reis. ** From: BARBARA_FURTHMUELLER@PARABOL.nbg.sub.org Date: Wed, 29 Dec 1993 23:07:00 +0100 Newsgroups: zer.t-netz.essen Stichworte: Zer, Wok, Tofu, Garnelen

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