Rezept Tagesplan fuer Vitamin E

 
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Tagesplan fuer Vitamin E

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Küchentipp: Hefeteig vor Zug schützen !
Stellen Sie den Hefeteig immer zugedeckt an einen warmen Ort, damit er gehen kann. So kann die Wärme unter dem Tuch gut gespeichert werden, und der Teig ist gleichzeitig vor Luftzug geschützt.

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Zubereitung des Kochrezept Tagesplan fuer Vitamin E:

Rezept - Tagesplan fuer Vitamin E
Hi Vitaminer, Heute stelle ich euch einen Tagesplan fuer Vitamin E vor. Fruehstueck (520 kcal/ 2160 kJ): Ein Glas Tomatensaft mit einem Essloeffel Weizenkeimoel, Pfeffer und Salz. Zwei Scheiben Vollkornbrot mit Butter und Ruehrei. Mittagessen (850 kcal/ 3570 kJ): 125 Gramm kleingeschnittenes Schweinefilet mit Zwiebelringen duensten; eine kleine Dose Tomatenmark und eine kleine Dose Mais dazugeben, mit Salz, Pfeffer, Paprika und Thymian abschmecken. Dazu Kartoffelpueree und ein Glas Milch. Abendessen (550 kcal/ 2300 kJ): Zwei Scheiben Pumpernickel mit Butter, Schinken und Kaese. Dazu Kopfsalat in Marinade aus Weizenkeimoel und Zitrone. Gesamt 1920 kcal/ 8040 kJ. Der Tagesbedarf liegt bei 15-30 Milligramm Vitamin E. * gesehen in: Vitamine und Mineralstoffe Ulrich Rueckert ** Erfasst und gepostet von Romanus Schaumburg (2:2444/1035.20) vom 04.06.1994 Stichworte: Vitamine

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