|
|
| Kochrezept / Rezept Tagesplan 05 mit 2,8 Milligramm Vitamin B12 |
|
| Rezept Hits: 2987 |
Bewertung: |
 |
| Kommentare: 0 |
Versendet: 0 |
Küchentipp: Kürbiskerne gegen Blasenleiden !
Der Ölkürbis enthält in seinem Innern unerwartete Bodenschätze: schalenlose Kerne, die roh und getrocknet hervorragend schmecken. Aus ihnen kann Öl gepresst und Tee gebrüht werden. Wer davon täglich 2- oder 3mal einen Esslöffel Kernmasse zu sich nimmt, verspürt bald die heilende Wirkung bei Blasenleiden und Prostatabeschwerden. |
|
| Anzeigen / Werbung |
|
|
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
* | |
|
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
|
| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| Zubereitung des Kochrezept Tagesplan 05 mit 2,8 Milligramm Vitamin B12: |
Rezept - Tagesplan 05 mit 2,8 Milligramm Vitamin B12
Hi Vitaminer,
Ich stelle euch heute einen Tagesplan fuer Vitamin B12 vor.
Fruehstueck (550 kcal/2300 kJ):
Ein Glas Orangensaft, zwei Scheiben Grahambrot, ein weichgekochtes Ei, eine
Scheibe Kaese, Kaffee oder Tee mit Milch und Zucker.
Mittagessen (825 kcal/3450 kJ):
Ein halbes Huehnchen kochen, aus der Huehnerbruehe eine hollaendische Sauce
ruehren, ausgeloestes Huehnerfleisch mit 150 Gramm Sojabohnensprossen dazugeben,
zu einer Portion (65 Gramm) Vollreis servieren. Als Dessert: ein Vollmilch
Joghurt.
Abendessen (660 kcal/2750 kJ):
Zwei Scheiben Vollkornbrot mit Butter, dazu zwei Scheiben gekochten Schinken.
Eine Flasche Bier oder Milch nach Belieben
Gesamt 2030 kcal/8510 kJ)
Der Tagesbedarf eines Erwachsenen liegt bei 1-3 millionstel Gramm.
* gesehen in: Vitamine und Mineralstoffe
Ulrich Rueckert
** From: Romanus_Schaumburg@p20.f1035.n2444.z2.fido.sub.org
Date: Mon, 30 May 1994
Newsgroups: fido.ger.kochen
Stichworte: Grundlagen, Vitamine, B12, Fido
|
| Kochmagazin: Aktuelle Themen Rund um Essen & Trinken |
|
|
|
|
|