Rezept Suesser Mais mit Fruechten

 
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Suesser Mais mit Fruechten

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Küchentipp: Stecker raus im Urlaub !
Wenn sie Verreisen, dann ziehen Sie den Stecker Ihres Kühlschrankes heraus. Das Eisfach lassen sie abtauen und wischen den gesamten Innenraum mit Essig aus. Die Tür lassen Sie während Ihrer Abwesenheit offen stehen, dann kann es nicht muffig riechen.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
250 g Maisgriess; Polenta
10 dl Sojamilch
3 El. Honig
1 El. Mandelmus
2 El. Rosinen
1/2 Tl. Zimt
1  Spur Meersalz
1  Banane
1  Kiwi
Zubereitung des Kochrezept Suesser Mais mit Fruechten:

Rezept - Suesser Mais mit Fruechten
Die Sojamilch in einem Topf aufkochen, von der Kochstelle nehmen und den Maisgriess mit einem Quirl unterziehen. Nochmals kurz aufwallen lassen und zum Abkuehlen beiseite stellen. Banane zerdruecken, Kiwi in Scheiben schneiden. Sojapolenta, Honig, Mandelmus, Zimt, Bananenpueree, Rosinen und Salz vermischen, gut durchruehren. Die Masse in Portionschaelchen fuellen und mit Kiwischeiben garnieren. * Quelle: Nach: A. Meyer, Vollwert- kost bei Neurodermitis ISBN 3-926014-11-3 Erfasst von Rene Gagnaux Stichworte: Suessspeise, Kalt, Polenta, Sojamilch, P4

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