Rezept Spinatsoße mit Seeteufel

 
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Spinatsoße mit Seeteufel

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Küchentipp: Rosmarin !
Vitalisierend, anregen, tonisierend, stärkt die Willenkraft. Passt gut zu anderen frischen Düften wie Basilikum, Bergamotte, Pfefferminze.

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Informationen zum Rezept:

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Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
300 g Seeteufelfilet
1 Tl. Zitronensaft
500 g frischer Spinat (oder
300 g Blattspinat, tiefgefroren)
2  Schalotten (ca. 50 g)
2 El. Olivenöl
1 Glas Schlagsahne (200 g)
- - Salz
- - Muskatnuß, frisch gerieben
250 g Mascarpone (italienischer Frischkäse)
5 El. trockener Sherry
- - Pfeffer
1  Zitrone, unbehandelt, abgeriebene Schale von
50 g Parmesankäse, frisch gerieben
400 g Nudeln (z. B. Orechiette oder Spaghetti).
Zubereitung des Kochrezept Spinatsoße mit Seeteufel:

Rezept - Spinatsoße mit Seeteufel
1. Fischfilet waschen, trockentupfen. Mit Zitronensaft beträufeln. 2. Frischen Spinat putzen, waschen, abtropfen lassen. Tiefgefrorenen Spinat auftauen, dabei abtropfen lassen. Eventuell grob zerkleinern. 3. Schalotten abziehen, fein würfeln. In 1 El heißem Öl glasig dünsten. Spinat zugeben, kurz mitdünsten. Sahne zugießen, würzen, ca. 3 Minuten köcheln lassen. 4. Inzwischen Nudeln kochen. Mascarpone und Sherry zum Spinat geben. Soße mit Salz, Pfeffer, Muskat und Zitronenschale abschmecken. 5. Fisch trockentupfen, in Scheiben schneiden. Im restlichen heißen Öl ca. 1 Minute braten. Würzen. Parmesan unter die Soße rühren. Gebratene Seeteufelscheiben unterheben, abschmecken. Mit den Nudeln anrichten.

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