Rezept Spinat Hirse Auflauf

 
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Spinat-Hirse-Auflauf

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Küchentipp: Ananas im Nu geschält !
Oben und unten eine dicke Scheibe abschneiden. Ananas hinstellen und die Schale von oben nach unten abschneiden. Dann das Fruchtfleisch in Scheiben oder Würfel schneiden.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 0 Portionen / Stück
300 g Hirse
1 l Gemüsebrühe; (oder halb Brühe, halb Milch oder Wasser)
1 kg Blattspinat
1  Zwiebel
2 1/2 El. Öl
- - Gekörnte Brühe
100 g Parmesan oder Bergkäse gerieben
- - Butter
- - Muskatnuss
- - Petersilie; gehackt
- - Kräutersalz
- - Pfeffer
- - Knoblauch; nach Belieben
Zubereitung des Kochrezept Spinat-Hirse-Auflauf:

Rezept - Spinat-Hirse-Auflauf
Die Hirse in der Gemüsebrühe aufkochen, dann 5 Minuten kochen und auf kleiner Flamme ausquellen lassen (ca. 20-30 Minuten). Den Hirsebrei dann mit den Gewürzen abschmecken. Die Spinatblätter mehrmals gründlich waschen, gehackte Zwiebeln in dem Öl golden dünsten. Abgetropften Spinat zugeben und zusammenfallen lassen. Mit Kräutersalz oder gekörnter Brühe, durchgedrücktem Knoblauch und Muskat abschmecken und einen Stich Butter unterziehen. Den Blattspinat locker unter den Hirsebrei mischen - die Spinatblätter sollten noch sichtbar sein. In eine gebutterte Auflaufform füllen, mit Käse bestreuen und mit Butterflöckchen garnieren. Dann im Ofen bei 200 °C 20-30 Minuten überbacken (Dauer hängt davon ab, ob die Zutaten noch warm oder schon kalt sind).

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