Rezept Spargel Spinat Salat

 
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Kochrezept / Rezept Spargel-Spinat-Salat

Spargel-Spinat-Salat

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Küchentipp: Rotkohl !
vorbeugend gegen Erkältungskrankheiten

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
400 g Spargel, weißer
400 g Spargel, grüner
1 Tas. Wasser
- - Salz
- - Zucker
10 g Butter
1 Bd. Radieschen
2 El. Weißweinessig Pfeffer
3 El. Öl
2 El. Walnußöl
250 g Spinat
200 g Champignons
Zubereitung des Kochrezept Spargel-Spinat-Salat:

Rezept - Spargel-Spinat-Salat
Spargel waschen, putzen, in Stuecke schneiden. Weissen Spargel in Salzwasser mit 1 TL. Zucker und Butter auf 3 oder Automatik-Kochstelle 5-6 ankochen und 5 Min. auf 1 kochen. Gruenen Spargel dazugeben, weitere 5 Min. kochen. Abtropfen lassen. Radieschen waschen, in Scheiben schneiden. Essig mit Salz, Pfeffer, Zucker und Oel verruehren. Mit Spargel und Radieschen mischen, 15 Min. ziehen lassen. Spinat waschen und putzen. Pilze waschen, putzen und in Scheiben schneiden. Beides untermischen und gut abschmecken.

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