Rezept Spaghetti Diabolo

 
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Spaghetti Diabolo

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Küchentipp: Bohne !
Grüne Bohnen senken den erhöhten Blutzuckerspiegel.Sie heilen zwar keine Diabetes,bilden aber eine sinnvolle Unterstützung. Vorsicht bei Rohen Bohnen : Sie enthalten Giftstoffe,die nur beim kochen oder dünsten verschwinden.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
8  Knoblauchzehen
2  rote Chilischoten
1 Bd. glatte Petersilie
500 g Spaghetti
- - Salz
8 El. Olivenoel
125 g schwarze Oliven ohne Stein
- - Pfeffer
- - Cayennepfeffer
- - Basilikum zum Garnieren
Zubereitung des Kochrezept Spaghetti Diabolo:

Rezept - Spaghetti Diabolo
Knoblauchzehen pellen und in Scheiben schneiden. Chilischoten waschen, Enden abschneiden, der Laenge nach aufschlitzen und die Kerne herausloesen. Schoten kleinschneiden. Petersilie waschen, Blaetter abzupfen und hacken. Spaghetti in kochendem Salzwasser etwa 8 Minuten garen. Olivenoel erhitzen, Knoblauch und Chilischoten darin goldgelb anbraten. Oliven zum Erwaermen zufuegen. Evtl. etwas Spaghettiwasser zugeben. Spaghetti auf einem Durchschlag abtropfen lassen. Petersilie zum Knoblauch geben und das Ganze mit Salz, Pfeffer und Cayennepfeffer wuerzen. Spaghetti darin schwenken. Mit Basilikumblaettchen garnieren und sofort servieren. :Pro Person ca. : 719 kcal :Pro Person ca. : 3016 kJoule :Zubereitungs-Z.: 30 Minuten * Quelle: Frau im Spiegel gepostet von I. Benerts 20.10.96 Stichworte: Teigware, Spaghetti, Chili, Knoblauch, Olive, P4

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