Rezept Sojamark in Pilzsahne

 
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Sojamark in Pilzsahne

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Kennwort: HANDY rezept 15802
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Küchentipp: Schwarzwurzel !
konzentrationsstärkend, ist harntreibend, regt die Nierentätigkeit an, entschlackend

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
50 g Vollsojamehl
50 g Sojamehl, fettarm
2  Eier
2 El. Sojasauce
1 El. Wasser (1)
1 l Wasser (2)
1 Tl. Salz
25 g Butter
1  Zwiebel
300 g Champignons
1/4 Tl. Schwarzer Pfeffer
1/2 Tl. Salz
1/2  Zitrone; Saft davon
1 El. Petersilie; fein gehackt
200 g Saure Sahne
1 El. Pilzsojasauce
1 El. Apfeldicksaft
1/4 Tl. Edelsuesses Paprikapulver
Zubereitung des Kochrezept Sojamark in Pilzsahne:

Rezept - Sojamark in Pilzsahne
Das Sojamehl die Eier, die Sojasauce und das Wasser (1) zu einem festen glatten Teig verruehren, evtl. noch Wasser zugeben. Das Wasser (2) mit dem salz zum Kochen bringen. Mit 2 Teeloeffeln vom Teig kleine Kloesschen abstechen und diese in 10 Minuten bei kleiner Hitze gar kochen. Die Kloesschen mit einem Schaumloeffel herausnehmen und in kleine Wuerfel schneiden. Die Butter in einem Topf zerlaufen lassen. Die Zwiebeln in der Butter glasig braten. Die Champignons in Scheiben schneiden. Die vorbereiteten Pilze in den Topf schuetten und mit dem Pfeffer und Salz bestreuen. Den Zitronensaft darueber giessen und die Haelfte der fein gehackten Petersilie darueber streuen. Die Pilze zugedeckt 10 Minuten bei schwacher Hitze garen. Die Sojamarkwuerfel zufuegen. Die saure Sahne mit der Pilzsojasauce, dem Apfeldicksaft und dem Paprikapulver verquirlen. Ueber Pilze und Sojamark giessen und das ganze 2-3 Minuten zugedeckt durchziehen lassen. Mit Sojasauce, Pfeffer und Paprika abschmecken. Die restliche Petersilie darauf streuen. Variante: Sojamark in Paprikasahne Eine feingeschnittene Zwiebel in wenig Oel glasig braten. Eine rote und gruene Paprikaschote in feine streifen schneiden. Zu den Zwiebeln geben und 2-3 Minuten anbraten. Vier Essloeffel vom Sojamarkkochwasser zufuegen und das ganze zugedeckt in vier Minuten bei schwacher Hitze gar duensten. Das in Wuerfel geschnittene Sojamark zufuegen. Ein Becher saure Sahne mit einem halben bis einen Teeloeffel edelsuessem Paprikapulver, einem Essloeffel Apfeldicksaft und einen Essloeffel Sojasauce verquirlen und ueber Gemuese und Sojamark giessen. Schnittlauch darunter mischen. * Quelle: Das grosse gU-Vollwertkoch- Buch, Erfasst von d. Dro ** Gepostet von Diana Drossel Date: Tue, 02 May 1995 Stichworte: Tofu, Pilz, Soja, P4

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