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| Kochrezept / Rezept Sesamkartoffeln zu Haehnchen |
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| Rezept Hits: 3049 |
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Küchentipp: Zuckergussschrift !
Wenn Sie auf die Glasur Ihres Kuchens noch etwas schreiben wollen, dann nehmen Sie einen Zahnstocher zum Vorzeichnen. In einen leeren, gut gesäuberten Senfspender füllen Sie einen andersfarbigen Zuckerguss ein. Jetzt können sie auf den Kuchen noch etwas Persönliches darauf schreiben. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 200 g Haehnchenkeule | | - - Salz | | - - Pfeffer | | 10 g Oel | | 1 Tl. davon (1) | | 130 g Kartoffeln; geschaelt | | 1 Tl. Sesam | | 150 g TK-Spinat | | 30 g Zwiebel | | 1 Prise Muskat |
| Zubereitung des Kochrezept Sesamkartoffeln zu Haehnchen: |
Rezept - Sesamkartoffeln zu Haehnchen
Haehnchenkeule mit Salz und Pfeffer einreiben. Oel (1) in einer grossen Pfanne
erhitzen. Haehnchenkeule darin ca. 30 Minuten bei schwacher Hitze braten.
Kartoffeln in duenne Scheiben schneiden. Nach ca. 15 Minuten restliches Oel
zugeben und die Kartoffelscheiben mitbraten, dabei mit Sesam bestreuen.
Spinat in einem Topf auftauen. Zwiebeln fein wuerfeln, zugeben.
Aufkochen, mit Salz, Pfeffer und Muskat wuerzen.
:Pro Person ca. : 400 kcal
:Pro Person ca. : 1680 kJoule
:Eiweiss : 32 Gramm
:Fett : 17 Gramm
:Kohlenhydrate : 29 Gramm
:Broteinheiten : 2
:Zubereitungs-Z.: 35 Minuten
* Quelle: 16.10.95 I. Benerts
** Gepostet von Ingrid Benerts
Stichworte: Gefluegel, Haehnchen, Diaet, Diabetes, Singles,
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