Rezept Seezungenrouladen

 
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Seezungenrouladen

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Kennwort: HANDY rezept 10798
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Küchentipp: Keine Reste im Joghurtbecher !
Stechen Sie kurz mit dem Messer in den Beckerboden des Joghurts. Der Joghurt lässt sich dann ohne Rest problemlos aus dem Becher stürzen.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
2 El. Butter
1/2  Selleriestange; fein gehackt
1/2  Zwiebel; fein gehackt
2  Gemischte Meeresfruechte fein gehackt
125 ml Sahne
4 gross. Seezungenfilets
1 El. Scharlotte; fein gehackt
1 El. Petersilie; fein gehackt
250 g Champignons; gesaeubert in feinen Scheiben
3 El. Cognac
1 El. Staerkemehl
2 El. kaltes Wasser
- - Salz
- - Pfeffer
Zubereitung des Kochrezept Seezungenrouladen:

Rezept - Seezungenrouladen
Fuer die Fuellung Butter in einer Pfanne erhitzen. Sellerie, Zwiebel und gehackte Meeresfruechte dazugeben; wuerzen. 4-5 Minuten zugedeckt duensten. 2 Essloeffel Sahne einruehren, 1 Minute duensten. Filets mit der Fuellung bestreichen, zusammenrollen. Rouladen in eine Pfanne mit Fett legen, mit Scharlotten und Petersilie bestreuen. Champignons, Cognac und einen halben Liter Wasser hinzufuegen. Pfanne mit Wachspapier zudecken, zum kochen bringen. Filets wenden und wuerzen; 3-4 Minuten weiterkoecheln. Fischrouladen herausnehmen und beiseite stellen. Die Fluessigkeit in der Pfanne zum kochen bringen; 4-5 Minuten kochen lassen. Die restliche Sahne hinzufuegen, abschmecken; 2-3 Minuten koecheln. Staerkemehl mit 2 Essloeffel Wasser mischen; in die Sauce ruehren. Zum kochen bringen, dann ueber den Fisch giessen. Servieren. Pro Portion ca. 326 Kalorien * Quelle: Schnelle Gerichte fuer jeden Tag von Pol Martin erfasst von Frank Buchholz (Aug. 94) Stichworte: Fisch, P4

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