| Kochrezept / Rezept Seelachsfilet mit Rahmspinat |
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| Informationen zum Rezept: |
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| Nährwert: |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 2 Portionen / Stück |
| 1 Pkt. TK-Rahmspinat, (300 g) |
| - - oder frischer Spinat |
| 300 g Seelachsfilet |
| - - Zitronensaft |
| - - Salz |
| 50 g Emmentaler |
| Zubereitung des Kochrezept Seelachsfilet mit Rahmspinat: |
Rezept - Seelachsfilet mit Rahmspinat
Gefrorenen Spinat in eine Auflaufform legen, mit Deckel im
Mikrowellengeraet mit 360 Watt in 8-10 Minuten auftauen. Dabei 1-2mal
umruehren.
Fischfilet saeubern, saeuern und salzen, auf den Spinat legen. Kaese im
Universalzerkleinerer reiben, auf den Fisch streuen und ohne Deckel im
Mikrowellengeraet in 5-6 Minuten bei voller Leistung (600 Watt) garen.
Zubereitung mit frischem Spinat: 300 g Spinat gut waschen und abtropfen
lassen. 1 Tl. Butter oder Margarine mit einer feingeschnittenen Zwiebel
1 Minute bei 600 W anduensten. Spinat, Salz, Pfeffer und Muskat
hinzufuegen, 2-3 Minuten bei 600 W zugedeckt garen.
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