| Kochrezept / Rezept Schollenfilet mit Tomatensauce und Spinat |
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Küchentipp: Kartoffeln im Grill !
Wickeln Sie ungeschälte, gut gereinigte Kartoffeln in Alufolie und legen Sie sie an den Rand der Holzkohlenglut. Nach etwa 40 Minuten haben Sie eine köstliche Beilage zu Ihrem Grillsteak. |
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| Start | Datum | Titel & Details |
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29.05.2012 |
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30.05.2012 |
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31.05.2012 |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 8 Schollenfilets; |
| - - evtl. die 1 1/2-fache Menge |
| - - Olivenoel; erste Pressung |
| 1 Dos. Fleischtomaten |
| 1200 g Frischer Spinat |
| 4 Schalotten; sehr fein gehackt |
| 4 Knoblauchzehen; durchgepresst |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| - - Zitronen |
| - - Erfasst: Ulli Fetzer - 2:246/1401.62 |
| Zubereitung des Kochrezept Schollenfilet mit Tomatensauce und Spinat: |
Rezept - Schollenfilet mit Tomatensauce und Spinat
Bei diesem Rezept sind die Mengenangaben leider nicht sauber gewesen.
Die 4 servings sind geschaetzt. Im Original hiess es:
2-3 Schollenfilets/Person und 300 g Spinat/Person. Der Rest war gleich.
Die Schollen erst salzen, pfeffern und mit Zitrone wuerzen, nicht
panieren!
Die Dosentomaten in ein Sieb geben. Den Saft anderweitig verwenden.
Von den Tomaten den Strunk und die Kerne entfernen und in kleine
Wuerfel schneiden.
Anschliessend mit der Haelfte der Schalotten in Olivenoel 10 Minuten
bei mittlerer Hitze duensten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Vom Spinat Stiele und Struenke entfernen, gruendlich waschen und
trocknen.
Die Knoblauchzehen mit den restlichen Schalotten in Olivenoel
anduensten und den Spinat beigeben. Noch etwa 4-5 Minuten garziehen
lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nun erst die Schollenfilets in Olivenoel in einer beschichteten
Pfanne von jeder Seite 2 Minuten braten.
Die Schollen mit dem Tomatenfleisch und Spinat servieren.
Dazu passen neue Kartoffeln und ein trockener Weisswein.
* Quelle: NORDTEXT - 28.05.94 - DAS!-Rezept
Stichworte: Fisch, Salzwasser, P4
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