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| Kochrezept / Rezept Schnelle Paprika-Bohnen-Pfanne |
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Küchentipp: Sparen beim Wasserkochen
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Kochendes Wasser für Tee oder andere heiße Getränke sollten Sie mit dem Blitzkocher oder einem Kochwasserbehälter und nicht auf dem Herd kochen. Sie sparen damit sehr viel Strom.
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| Informationen zum Rezept: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 2 Portionen / Stück |
| 3 Landjäger | | 5 Frühlingszwiebeln | | 260 g Kidneybohnen | | 500 g Bohnen, weiß | | 2 Paprikaschoten, rot | | 500 ml Tomatenpüree | | - - Basilikum | | - - Oregano | | - - Schnittlauch | | - - Petersilie | | - - schwarzer Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Schnelle Paprika-Bohnen-Pfanne: |
Rezept - Schnelle Paprika-Bohnen-Pfanne
Die Landjäger enthäuten und in schmale Scheiben schneiden.
Frühlingszwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Paprika
putzen, waschen und in Streifen schneiden. Die Bohnen (aus der Dose)
in ein Sieb geben, mit Wasser überspülen und abtropfen lassen.
In einen schweren Topf (am besten mit Thermoboden) oder einen Wok die
Landjägerstückchen geben und erhitzen, bis das darin enthaltene Fett
schmilzt. Darin die Zwiebelringe dünsten. Temperatur zurückschalten,
die Bohnen dazugeben und kräftig anbraten. Dann die Paprikastreifen
dazugeben. Ständig umrühren, damit nichts anhaften bleibt.
Schließlich das Gericht mit dem Tomatenpüree übergießen, ca. halb so
viel Wasser wie Tomatenpüree zugießen, wieder umrühren, würzen und
abschmecken.
Quelle: eigene Kreation der Erfasserin
erfaßt: Sabine Becker, 14. Mai 1997
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