Rezept Sardellensosse

 
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Sardellensosse

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Kennwort: HANDY rezept 13455
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Küchentipp: Rapunzel mag es warm !
Rapunzel oder auch Feldsalat wird in handwarmes Wasser gelegt, wenn er welk geworden ist.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
200 g Zucchini
2  rote Paprika; (a 200g)
2  Knoblauchzehen
3 El. Olivenoel
85 g schwarze Oliven
45 g Sardellenfilets; a.d. Glas
- - Pfeffer
Zubereitung des Kochrezept Sardellensosse:

Rezept - Sardellensosse
Zucchini und rote Paprika (a 200g) putzen und kleinschneiden Mit durchgepressten Knoblauchzehen in heissem Olivenoel anduensten und zugedeckt 10 Minuten garen. Schwarze Oliven entsteinen und in Scheiben schneiden. Mit Sardellenfilets aus dem Glas zum Gemuese geben. Mit Pfeffer abschmecken. Info: Passt zu Cappelletti oder Spaghetti. Hier haben sich pro Portion nur 170 Kalorien oder 710 Joule versteckt. * Quelle: Modified by Bollerix posted by K.-H. Boller Bollerix@Wilam.North.De ** Gepostet von K.-H. Boller Date: Tue, 7 Feb 95 Stichworte: Nudelsauce, P1

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