Rezept Sahne Bobbys mit Nockerln

 
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Kochrezept / Rezept Sahne-Bobbys mit Nockerln

Sahne-Bobbys mit Nockerln

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Kennwort: HANDY rezept 19997
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Küchentipp: Ylang-Ylang !
(aus den Blüten des südostasiatischen Ylang-Ylang-Baumes)

Mildes Nervenstimulans, emotional ausgleichend und aphrodisisch. Ein exotischer, sinnlicher Duft, der in zu hohen Konzentrationen Kopfschmerzen verursachen kann. Verbindet sich gut mit Sandelholz und Jasmin.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
1 kg Bobby-Bohnen
1  Zwiebel
1  Knoblauchzehe
20 g Butter oder Margarine (1)
30 g Butter oder Margarine (2)
100 ml Gemuesebruehe
100 g Creme fraiche
250 g Gruenkernschrot
1/4 l Gemuesebruehe
1/4 l Milch
30 g Geriebener Parmesan
Zubereitung des Kochrezept Sahne-Bobbys mit Nockerln:

Rezept - Sahne-Bobbys mit Nockerln
Fuer die Familie: Vollwertrezept Bobby-Bohnen kommen urspruenglich aus Italien und sind durch ihre zarte Konsistenz besonders fuer Kinder geeignet. Wie alle Bohnen sind sie eiweissreich und deshalb ideal fuer vegetarische Gerichte. Die Kombination aus Huelsenfrucht und Getreide wie Gruenkern ergibt einen besonders hohen biologischen Eiweisswert. Die Bohnen waschen, die Enden abzwicken, dabei vorhandene Faeden abziehen. Zwiebel und Knoblauch abziehen und fein wuerfelig schneiden. In dem Fett (1) anbraten, dann die Bohnen zugeben, wuerzen und mitduensten. Die Gemuesebruehe angiessen und die Boehnchen etwa 20 Minuten duensten. Mit Creme fraiche abbinden. In der Zwischenzeit den Gruenkernschrot mit Gemuesebruehe und Milch zum Kochen bringen, Parmesan, Salz und Pfeffer unterziehen und die Gruetze 15 Minuten dick kochen lassen. Dann mit einem Essloeffel Nockerln abstechen. Die uebrige Butter (2) schmelzen und daruebertraeufeln. Zu den Boehnchen reichen. Tip: Wenn Sie keinen Gruenkern moegen und etwas mehr Zeit haben, koennen Sie auch Polenta als Beilage servieren. Auf 1 Teil Maisgriess 1 Teil Gemuesebruehe und 2 Teile Milch geben und unter staendigem Ruehren dick kochen. Die Polenta ist gar, wenn sie sich leicht vom Topfrand loest. Pro Portion ca. 595 kcal. * Quelle: Eltern 8/93 ** Gepostet von Stephanie Miede Stichworte: Gemuese, Vollwert, P4

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