Rezept Sadza Weisser Mais (Zimbabwe u. suedliches Afrika)

 
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Kochrezept / Rezept Sadza - Weisser Mais (Zimbabwe u. suedliches Afrika)

Sadza - Weisser Mais (Zimbabwe u. suedliches Afrika)

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Küchentipp: Wacholder !
Stärkend, beruhigend, tonisierend; z.B. bei nervösen Störungen. Passt gut zu Rosmarin und Zypresse.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
2 l Wasser
300 g Maismehl; (*)
Zubereitung des Kochrezept Sadza - Weisser Mais (Zimbabwe u. suedliches Afrika):

Rezept - Sadza - Weisser Mais (Zimbabwe u. suedliches Afrika)
(*) Weisser Mais ist Grundnahrungsmittel in Zimbabwe. Das sehr fein gemahlene Maismehl - Mealie Meal - wird in grossen Portionen eingekauft oder in den zahlreichen Maismuehlen von der eigenen Ernte gemahlen. Dasselbe Gericht wird in anderen Laender im suedlichen Afrika gekocht: in Angola heisst es Pirao, in Tansania Ugali. Wasser aufkochen. Die Haelfte vom Maismehl zum Wasser geben, und unter stetem Ruehren zum Kochen bringen. Pfanne zudecken und ca. 15 Minuten auf mittlerem Feuer kochen lassen. Anschliessend restliches Maismehl in kleinen Mengen unter staendigem Ruehren zugeben, bis gewuenschte Festigkeit erreicht ist. Einige Minuten weiterkochen lassen. Sadza wird zu allen Fleisch- und Gemuesespeisen serviert. * Quelle: H.-U.Stauffer, L.Taddei J.-Cl.Pulfer, Afrikanisch Kochen,Rio Verlag Zuerich 1994, ISBN 3-907768-08-6 Erfasst von Rene Gagnaux Erfasser: Stichworte: Polenta, Info, Zimbabwe, Afrika, P4

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