| Kochrezept / Rezept Rucola-Salat mit Tomaten und |
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Küchentipp: Wasserbad !
Topf mit heißem Wasser, auf dem Speisen in einer Metallschüssel erwärmt werden. Z.B. zum Aufschlagen von Sauce hollandaise. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 0 Portionen / Stück |
| 300 g. Rucola |
| 500 g. Kirschtomaten |
| 1 Zwiebel |
| 200 g. Valbrie 'Kräuter' oder einen anderen Weichkäse mit Kräutern |
| 40 g. Pinienkerne |
| 150 g. Joghurt |
| 50 g. Creme fraîche |
| 3 El. Kräuteressig |
| 2 El. Öl |
| - - Jodsalz |
| - - Pfeffer |
| 2 El. Petersilie, gehackt |
| 1 El. Schnittlauchröllchen |
| Zubereitung des Kochrezept Rucola-Salat mit Tomaten und: |
Rezept - Rucola-Salat mit Tomaten und
Rucola putzen und waschen. Kirschtomaten waschen und halbieren.
Zwiebel abziehen und in feine Ringe schneiden. Valbrie Kräuter in
Scheiben schneiden. Pinienkerne in der Pfanne hellbraun rösten.
Joghurt mit Creme fraîche, Essig, Öl, Salz, Pfeffer, Petersilie und
Schnittlauch zu einer Sauce verrühren.
Ruccola, Tomaten, Zwiebelringe und Valbrie Kräuter auf Tellern
anrichten, mit Salatsauce überziehen und mit Pinienkernen bestreuen.
Nährwerte je Portion:
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19 g Eiweiss
13 g Kohlenhydrate
25 g Fett
1 Be
1500 kJ
357 kcal
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