| Kochrezept / Rezept Roher Spargelsalat mit |
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Küchentipp: Gegrillter Fisch !
Beim Grillen muss der Fisch weniger gesalzen werden, da die eigenen Mineralsalze nicht, wie beim Braten oder Kochen, herausgeschwemmt werden. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 0 Portionen / Stück |
| 250 g weißer Spargel |
| 6 El. Obstessig |
| 250 g grüner Spargel |
| - - Salz |
| - - Pfeffer aus der Mühle |
| 150 g Zuckerschoten |
| 1 Tl. Zucker |
| 50 g Kerbel, Frisch |
| 8 El. Pflanzenöl (z.B. Walnussöl) |
| 200 g Wiesenchampignons |
| 1 Schalotte |
| - - Peter Mess Cooknet 235:570/210 Quelle : Compuserve |
| Zubereitung des Kochrezept Roher Spargelsalat mit: |
Rezept - Roher Spargelsalat mit
:Hinweis: Probieren Sie bitte vorher, ob Sie roher Spargel mögen.
Den Spargel schälen (den grünen Spargel nur am unteren Drittel schälen) u
schräg in Scheiben schneiden. Die Zuckerschoten eine Minute in kochendem
Wasser blanchieren und mit kaltem Wasser abschrecken.
Auch hier gilt: wer es nicht ganz so roh mag, der gare die Zuckerschoten
etwas länger!
Den gewaschenen Kerbel fein hacken. Eventuell einige Blätter als Garnitur
zur Seite legen. Die Champignons mit einem Tuch abreiben und in dünne
Scheiben schneiden. Die geschälte Schalotte sehr fein würfeln.
Aus dem Essig, drei El. lauwarmem Wasser (oder Weißwein), den
Schalottenwürfeln, Salz, Pfeffer und dem Zucker eine Marinade bereiten. Das
Öl unterschlagen und die Zuckerschoten mit der Marinade vermengen. Ca. 20
Minuten ziehen lassen.
Den Salat auf Tellern anrichten und dekorieren.
:Ca. 278 kcal/ 1163 kJ pro Portion
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