| Kochrezept / Rezept RIESENGARNELEN IN KOKOS GEBACKEN MIT MANGO-CHILICOULI ... |
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Küchentipp: Pfirsich !
Lindernd bei Muskelerkrankungen, Rheumabeschwerdenund sind Verdauungsfördernd |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 12 Riesengarnelen |
| 1 Limone |
| 100 g Kokosflocken |
| 2 Eiweiß |
| 1 Mango |
| 1 Rote Chilischote |
| 1/4 Stange Zitronengras |
| 1 Platanenbanane; Asien- oder Feinkostladen |
| 10 g Puderzucker |
| 250 ml Pflanzenöl |
| 300 g Wasserspinat; ersatzweise Mangold |
| 20 g Knoblauch |
| 25 ml Austernsoße |
| 20 g Ingwer |
| 10 ml Sesamöl |
| - - Ulli Fetzer WDR - Spitzenkochtipp |
| Zubereitung des Kochrezept RIESENGARNELEN IN KOKOS GEBACKEN MIT MANGO-CHILICOULI ...: |
Rezept - RIESENGARNELEN IN KOKOS GEBACKEN MIT MANGO-CHILICOULI ...
Mango schälen, die eine Hälfte pürieren, die andere in feine Würfel
schneiden. Eine halbe Chilischote ganz fein schneiden und alles
miteinander vermischen.
Die Banane schälen, mit dem Sparschäler in feine Scheiben schneiden,
im restlichen Öl frittieren und mit Puderzucker bestäuben.
Den Wasserspinat und die restliche Chilischote in lange Scheiben
schneiden, mit dem in Öl pürierten Knoblauch und Ingwer braten und
mit der Austernsoße würzen.
Geschälte Garnelen etwas salzen, mit Limonensaft beträufeln, in
Eiweiß kurz eintauchen und in den Kokosflocken wenden. Etwas
Pflanzenöl erhitzen und die Garnelen darin lang#sam gold-gelb braten.
O-Titel: Riesengarnelen in Kokos gebacken mit Mango-Chilicoulis und
Bananenchips
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