| Kochrezept / Rezept Rahmspitzkohl mit Zanderfilet |
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Küchentipp: Panade aus Weizenkleie oder Cornflakes !
Wenn man Paniermehl durch Weizenkleie oder zerbröselte Cornflakes ersetzt, wird die Panade knuspriger. Bei Weizenkleie bekommt man außerdem eine Extraportion Ballaststoffe. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 2 Portionen / Stück |
| 300 g Zanderfilet mit Haut |
| 1/2 Kopf junger Spitzkohl |
| 2 Schalotten, fein geschnitten |
| 30 g Butter |
| 100 ml Sahne |
| 1 Zitrone |
| 40 ml Olivenoel |
| - - Muskat |
| - - Zucker |
| - - Salz, Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Rahmspitzkohl mit Zanderfilet: |
Rezept - Rahmspitzkohl mit Zanderfilet
Den Spitzkohl vierteln, putzen, den Strunk entfernen und dann sehr
fein schneiden. In einem Topf die Butter zerlassen und darin die
Schalotten anschwitzen (sie sollen keine Farbe annehmen). Dann den
geschnittenen Kohl dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und etwas
Zitronensaft wuerzen und bei geschlossenem Deckel 5 Minuten
duensten. Dann den Deckel entfernen und den entstandenen Fond
einkochen lassen. Die Sahne zugeben und diese auf 1/3 reduzieren
lassen.
Das Zanderfilet mit Salz und Pfeffer wuerzen und in heissem
Olivenoel zuerst auf der Hautseite knusprig braten, dann wenden und
nochmals 2 Minuten braten.
Den cremigen Spitzkohl mit Salz, Pfeffer, Zucker und Muskat
abschmecken und anrichten. Das Zanderfilet auf den Spitzkohl setzen.
Als Beilage passen kleine in Butter und Kraeuter geschwenkte
Kartoffeln.
:Stichwort : Zander
:Stichwort : Spitzkohl
:Erfasser : Christina Philipp
:Erfasst am : 30.10.2000
:Letzte Aenderung: 30.10.2000
:Quelle : ARD-Buffet 30.10.2000;
:Quelle : Wochenthema: Variationen von Kohl in rot und
:Quelle : weiss
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