| Kochrezept / Rezept Rahmgulasch |
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Küchentipp: Kartoffeln sind Gesund und Nahrhaft !
Die tollen Knollen enthalten hochwertiges Eiweiß, Kalium, Magnesium, Vitamin C und B-Vitamine, wenig Natrium und kaum Fett. Wer seine Kartoffeln schält, muss Verlust an Mineralstoffen und Spurenelementen hinnehmen, denn die Schale schützt die in der Kartoffel sitzenden wertvollen Stoffe. In 100 g Kartoffeln stecken 284 KJ / 68 kcal. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
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| Bemerkungen: |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 1 rote Paprikaschote |
| 1 grüne Paprikaschote |
| 1 gelbe Paprikaschote |
| 500 g Zwiebeln |
| 30 g fetter Speck |
| 1 kg Schweinegulasch |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| 2 El. Paprikapulver edelsüß |
| 1/8 l Roséwein |
| 200 g Crème fraîche |
| - - die Aktuelle 29.03.97 erfaßt von I.Benerts |
| Zubereitung des Kochrezept Rahmgulasch: |
Rezept - Rahmgulasch
Paprikaschoten waschen, putzen, in Streifen schneiden. Zwiebeln vierteln und
abziehen. Speck würfeln, im Schmortopf ausbraten. Die Fleischwürfel
portionsweise anbraten. Zwiebeln zugeben, Farbe annehmen lassen.
Dann die Paprikastreifen zugeben, mit Salz und Pfeffer würzen. Zugedeckt 10
Minuten lang schmoren. Paprikapulver unterrühren, Wein angießen. Zugedeckt
90 Minuten lang schmoren.
Crème fraîche unterrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Dazu passen grüne Bandnudeln oder Semmelknödel.
:Pro Person ca. : 745 kcal
:Pro Person ca. : 3119 kJoule
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