| Kochrezept / Rezept Radieschen-Salat mit Kaeseomelett |
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Küchentipp: Rote Bete !
hilft bei Blutarmut, hemmt Bronchitis,beugt Erkältungskrankheiten vor, fördert den Aufbau der Leber |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 1 1/2 El. Sesamoel |
| 3 El. Apfelsaft |
| 3 El. Vollmilch-Joghurt |
| - - Salz |
| - - Pfeffer |
| 1 Tl. Zucker |
| 2 Bd. Radieschen |
| 1/2 Bd. Brunnenkresse |
| 2 gross. Gekochte Pellkartoffeln |
| 2 Aepfel |
| 1/2 Dos. Kidneybohnen Abtropfgewicht 265 g |
| 4 Eier |
| - - Salz |
| 1 El. Butter |
| 3 El. Ger. Kaese |
| - - Grober Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Radieschen-Salat mit Kaeseomelett: |
Rezept - Radieschen-Salat mit Kaeseomelett
Fuer die Sosse Oel, Apfelsaft und Joghurt verruehren und mit Salz,
Pfeffer und Zucker abschmecken.
Fuer den Salat Radieschen putzen, abspuelen und zuerst in Scheiben,
dann in Viertel schneiden. Brunnenkresse putzen und die Blaetter
abspuelen. Pellkartoffeln schaelen und in Wuerfel schneiden. Aepfel
abspuelen, trockenreiben und wuerfeln. Vorbereitete Zutaten,
abgetropfte Bohnen und Sosse mischen.
Fuer das Omelett Eier und Salz verquirlen. Fett bei milder Hitze
zerlassen. Verquirlte Eier in die Pfanne giessen und stocken lassen.
Dabei die Pfanne zwischendurch ein paarmal hin- und herruetteln. Kaese
auf das Omelett streuen, mit Pfeffer bestreuen und fertig braten.
Omelett herausnehmen und in breite Streifen schneiden. Zum Salat
servieren.
Pro Portion ca. 370 Kalorien.
* Quelle: Brigitte extra 12/94 erfasst von N.Huelstrunk
Stichworte: Salate, Eierspeisen, Vegetarisch, Schnelles,
P4
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