Rezept POCHIERTES SCHWEINEFILET AUF FRUEHLINGSGEMUESE

 
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POCHIERTES SCHWEINEFILET AUF FRUEHLINGSGEMUESE

Kategorie - Fleisch, Schwein, Gemuese Rezepte Kochrezepte Kochen
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Küchentipp: Basilikum – Zur Stärkung der Nerven !
John Gerarde, ein englischer Arzt aus dem 17.Jh., schrieb über die Wirkung des Basilikums: „Der Geruch des Basilikums ist gut für das Herz. Er nimmt die Traurigkeit, die von der Melancholie herrührt und macht den Menschen glücklich“.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
1  Schweinefilet a 300-350g
3  Suppenknochen
1  Markknochen
1  Zwiebel; angeschwaerzt
1  Lorbeerblatt
10  Pfefferkoerner
5  Wacholderbeeren
1 Bd. Suppengruen
1/2 l Bruehe
200 ml Creme fraiche
3 El. Suesse Sahne
3 El. Weisswein, trocken
1 Bd. Schnittlauch
- - etwas Salz
- - Stauden- und Stangensellerie
- - Moehren mit Gruen
- - Kohlrabi
- - Zuckerschoten
- - Frische Champignons
- - Glatte Petersilie
- - Olivenoel
- - Ulli Fetzer NORDDEUTSCHER RUNDFUNK
Zubereitung des Kochrezept POCHIERTES SCHWEINEFILET AUF FRUEHLINGSGEMUESE:

Rezept - POCHIERTES SCHWEINEFILET AUF FRUEHLINGSGEMUESE
Aus Knochen, Suppenbund, eingeschwaerzter Zwiebel und den Gewuerzen eine Bruehe kochen - nach dem Kochen durch ein Sieb passieren und Gemuese und Knochen wegwerfen. Das Schweinefilet von allen Haeuten und vom Fett befreien und um die Ende eine Schlaufe aus Kuechengarn binden. Durch diese Schlaufe einen Holzloeffel stecken - schon haengt das Filet. Jetzt wird es so in die Bruehe gehaengt, dass es bedeckt ist, aber nicht aufliegt. Die Bruehe darf nicht kochen. Das Filet also unter dem Siedepunkt bei 80-85oC cirka 15 Minuten simmern lassen. Die Gemuese putzen, in Olivenoel anduensten, so dass sich Gemuese und Oel gut verbinden. Dann mit etwas Bruehe aufgiessen und hoechstens zehn Minuten gar duensten. Das Gemuese ist dann noch bissig und trotzdem gar. Fuer die Sauce 1/2 Liter Bruehe mit dem Wein auf die Haelfte einkochen lassen - dann Creme fraiche und Sahne dazu - mit Schnittlauch wuerzen, etwas salzen und zum Filet mit Gemuese servieren. Man benoetigt mindestens zwei Liter Bruehe fuer die Sauce und das Pochieren und einen Topf, der nur etwas breiter ist als das Filet. Der Topf sollte einen hohen Rand haben, denn sonst braucht man zuviel Bruehe. Die nachgebliebene Bruehe koennen Sie mit dem restlichen Gemuese zu einem tollen Eintopf verarbeiten -leider ohne Fleischeinlage- denn das Filet ist oberlecker und schnell weg.

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