| Kochrezept / Rezept Pikanter Tofu (Ma Po Dou Fu) |
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Küchentipp: Lauch !
bekämpft Bakterien im Darmtrakt, durch sein Lauchöl, fördert es die regenerierung und Aufbau der Galle |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 99 Portionen / Stück |
| 500 g Tofu |
| 30 g Scharfe Bohnenpaste |
| 10 g Fermentierte schwarze Bohnen |
| 20 g Frische Ingwerwurzel |
| 10 g Knoblauch |
| 25 g Fruehlingszwiebel |
| 1/2 Tl. Salz |
| 2 El. (-3) Pflanzenoel |
| 1 El. Reiswein |
| 1 Tl. Sojasosse |
| 1 Tl. Staerkemehl, in 1 Tl. Wasser verruehrt |
| 1 Spur (reichlich) Sezuan -Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Pikanter Tofu (Ma Po Dou Fu): |
Rezept - Pikanter Tofu (Ma Po Dou Fu)
Den Tofu in 1 1/2 cm gro#e Wuerfel schneiden. Bohnenpaste in
eine Schuessel geben. Die schwarzen Bohnen fein hacken und dazugeben.
Ingwer und Knoblauch schaelen und fein hacken. Die
Fruehlingszwiebel waschen und in 1/2 cm lange Stuecke schneiden.
1/2 ltr. Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Die Tofuwuerfel
und das Salz zugeben. Den Tofu sofort wieder herausnehmen, er
soll nur heiss werden.
Das Wasser abgiessen und den Topf neu erhitzen und 2-3 El. Oel darin
heiss werden lassen. Bohnenpaste, die schwarzen Bohnen, Ingwer und
Knoblauch in den Topf geben und 1/2 Minute unter staendigem Ruehren
braten.
Reiswein, Sojasosse und 200 ml Wasser dazugeben. Tofuwuerfel
einlegen und alles bei schwacher Hitze 1 Minute schmoren. Zum
Schluss die Speisestaerke hinzufuegen und die Sauce damit binden.
Nun noch kurz die Fruehlingszwiebel untermischen und auf
einen Servierteller geben. Das ganze mit dem Pfeffer ueberstreuen -
fertig.
Guten Appetit
08.12.1993
Erfasser:
Stichworte: Beilagen, Fleischlos, P99
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