| Kochrezept / Rezept Pikanter Salat von schwarzen Bohnen und Haspel |
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Küchentipp: Wasserbad !
Topf mit heißem Wasser, auf dem Speisen in einer Metallschüssel erwärmt werden. Z.B. zum Aufschlagen von Sauce hollandaise. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 225 g Getrocknete schwarze Bohnen |
| 2 groß. Haspeln |
| 1 groß. Lorbeerblatt |
| 1 Tl. Koriander; zerstoßen |
| 1 Tl. Kreuzkümmelsamen; zerstoßen |
| 1 Tl. Getrocknete rote Chilischote zers |
| 1/4 Tl. Zimt; gemahlen |
| 50 ml Limettensaft |
| 1 El. Sherryessig |
| 1 Tl. Kreuzkümmel; gemahlen |
| 1 El. Olivenöl |
| 1 El. Chilisauce |
| 1 Knoblauchzehe; zerdrückt |
| 2 El. Rote Paprikaschote feingehackt |
| 2 El. Frühlingszwiebel feingehackt |
| - - Salz |
| - - Schwarzer Pfeffer |
| 25 g Frischer Koriander Stengel entfernt |
| - - von Sue Mullin Erfasst von Rene Gagnaux |
| Zubereitung des Kochrezept Pikanter Salat von schwarzen Bohnen und Haspel: |
Rezept - Pikanter Salat von schwarzen Bohnen und Haspel
Dieser Salat schmeckt am besten ganz frisch zubereitet, doch für
den, der in Eile ist, hier die schnelle Version: Statt der 225 g
getrockneter Bohnen zwei Dosen Bohnen (a je 450 g) verwenden. Die
Bohnen werden abgetropft und abgespült und dann mit gemahlenen
Gewürzen und gekochtem Schinken oder Schweinefleisch vermischt. Das
Ganze wird mit einer Vinaigrette angemacht.
Die Bohnen gegebenenfalls einweichen. Dann in einen großen, schweren
Topf geben, Fleisch, Lorbeerblatt, Koriander, Kreuzkümmelsamen,
zerstoßene Chilischote und Zimt hinzufügen und alle Zutaten mit
kaltem Wasser bedecken. Bei mittlerer Temperatur in etwa 45 Minuten
kochen, bis die Bohnen gar sind.
Die Haspeln herausnehmen und zum Abkühlen beiseite stellen.
Das Lorbeerblatt wegwerfen. Die Bohnen abtropfen lassen und unter
fließendem kaltem Wasser abspülen, bis sie kalt sind. Beiseite
stellen.
Limettensaft und Sherryessig in einer säurebeständigen Schüssel
vermischen. Gemahlenen Kreuzkümmel, Olivenöl, Chilisauce und
Knoblauch unterrühren. Rote Paprikaschote und Frühlingszwiebel
einrühren und mit Salz und Pfeffer abschmecken. Beiseite stellen.
Das Schweinefleisch vom Knochen lösen, Knochen und Fett wegwerfen.
Das Fleisch hacken und in eine Salatschüssel geben. Bohnen und
Koriander hinzufügen. Die Vinaigrette darübergießen und unter den
Salat heben. Mit Salz, Pfeffer und Chilisauce abschmecken.
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