| Kochrezept / Rezept Pikanter Kaese-Nudel-Salat |
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Küchentipp: Quark für die Leber !
Die Leber muss heute mit Konservierungsmitteln, Nikotin, Alkohol, übermäßiger Ernährung und Umweltgiften fertig werden. Kein Wunder, dass dieses Entgiftungsorgan häufig gestört ist, oder dass sich sogar Leberschäden entwickeln können. Lassen Sie sich deshalb mehrmals in der Woche eine Portion Quark schmecken. Sie unterstützen damit Ihre Leber bei der Entgiftungsarbeit. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 50 g Vollkornnudeln |
| - - Salz |
| - - schwarzer Pfeffer |
| 30 g Zwiebel |
| 100 g Salatgurke; geschaelt |
| 100 g Tomaten |
| 75 g Edamer; 10% Fett i. Tr. |
| 30 g Salatcreme mit Joghurt 25 % Fett |
| 1 El. Zitronensaft |
| - - Edelsuess-Paprika |
| 1 El. Schittlauchroellchen |
| - - 09.04.97 I. Benerts Aus der Rezeptsammlung 1987 bis 1996 |
| Zubereitung des Kochrezept Pikanter Kaese-Nudel-Salat: |
Rezept - Pikanter Kaese-Nudel-Salat
Nudeln ca. 10 Minuten in kochendem Salzwasser garen. Abtropfen lassen.
Zwiebel schaelen und fein wuerfeln. Gurke und Tomaten kleinschneiden. Kaese
wuerfeln.
Alles mit Salatcreme und Zitronensaft mischen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika
abschmecken. Schnittlauch darueberstreuen.
:Pro Person ca. : 370 kcal
:Pro Person ca. : 1549 kJoule
:Eiweis : 16 Gramm
:Fett : 13 Gramm
:Kohlenhydrate : 39 Gramm
:Broteinheiten : 2.50
:Zubereitungs-Z.: 30 Minuten
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