| Kochrezept / Rezept Pflaumen-Sonnenblumenkern-Riegel |
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Küchentipp: Tomaten haben weniger Kalorien !
Tomatensaft hat nicht nur weniger Kalorien als Apfel- oder Orangensaft, er zügelt auch noch zusätzlich Ihren Appetit. Trinken Sie ihn also vor dem Essen. |
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| Informationen zum Rezept: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 40 Portionen / Stück |
| 400 g Mehl |
| 200 g Zucker |
| 2 Eier |
| 150 g Butter; Stuecke |
| 600 g Doerrpflaumen; zerkleinert |
| 100 g Moehren; fein geraffelt |
| 300 g Sonnenblumenkerne |
| 6 El. Hagebuttenmark |
| - - notiert: M.Peschl |
| Zubereitung des Kochrezept Pflaumen-Sonnenblumenkern-Riegel: |
Rezept - Pflaumen-Sonnenblumenkern-Riegel
Mehl auf die Arbeitsflaeche haeufen, Mulde hineindruecken, Zucker und Eier
hineingeben. Butter darum verteilen. Alles kurz durchhacken und leicht
verkneten. Moehren und Pflaumen mit der Haelfte der Sonnenblumenkerne
einkneten. Teig 1/2 h kalt stellen. Auf einem gefetteten und bemehlten
Backblech ausrollen und mit einer Palette glatt streichen. Im vorgeheizten
Rohr bei 175 oC 15 min vorbacken.
Hagebuttenmark evt mit wenig Wasser streichfaehig ruehren und nach dem
Vorbacken auf den Teig streichen. Mit restlichen Sonnenblumenkernen
bestreuen. Weitere 25 min backen, etwas auskuehlen lassen und noch warm in
Riegel von 3x8 cm schneiden.
Halten in einer Keksdose 3-4 Wochen; tiefgekuehlt einige Monate.
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