Rezept Pflaumen Bananen Aufstrich

 
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Pflaumen-Bananen-Aufstrich

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Küchentipp: Frischer Salat !
Servieren Sie frischen Salat getrennt von der Marinade. Jeder kann sich dann seinen Salat am Tisch je nach Geschmack selber mischen. Und sollte es Reste geben, dann lassen sie sich voneinander getrennt viel besser aufbewahren.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 1 Portionen / Stück
125 g Getrocknete Pflaumen ungeschwefelt, ohne Stein
5 El. Orangensaft
1 klein. Banane, vollreif
1  Prise ;Salz
- - Zimt
- - Vanille
Zubereitung des Kochrezept Pflaumen-Bananen-Aufstrich:

Rezept - Pflaumen-Bananen-Aufstrich
Die Pflaumen in Stuecke schneiden, im Orangensaft einweichen und mindestens eine Stunde - besser ueber Nacht - quellen lassen. Anschliessend zusammen mit der Banane und den Gewuerzen puerieren. Abschmecken und durchziehen lassen. Im Kuehlschrank etwa 5 Tage haltbar. * Quelle: Nach:Vegetarisch Fit 1/96 Erfasst von Rene Gagnaux Stichworte: Aufbau, Aufstrich, Pflaume, Banane, Vegan, P1

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