| Kochrezept / Rezept Ochsenfilet mit Holundersauce und Gemüsenudeln |
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Küchentipp: Kürbiskerne gegen Blasenleiden !
Der Ölkürbis enthält in seinem Innern unerwartete Bodenschätze: schalenlose Kerne, die roh und getrocknet hervorragend schmecken. Aus ihnen kann Öl gepresst und Tee gebrüht werden. Wer davon täglich 2- oder 3mal einen Esslöffel Kernmasse zu sich nimmt, verspürt bald die heilende Wirkung bei Blasenleiden und Prostatabeschwerden. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 500 g Ochsenschwanz; in Stücken |
| 2 El. Butterschmalz; zum Braten |
| 1 El. Mehl; zum Bestäuben |
| 3 Zwiebeln; gewürfelt |
| 2 El. Tomatenmark |
| 1/2 l Holundersaft |
| 1/2 Tl. Thymianblättchen |
| 1/2 Tl. Rosmarinnadeln |
| 1 Lorbeerblatt |
| - - Salz |
| - - Pfeffer a.d.M. |
| 2 Scheib. Schwarzbrot |
| 2 El. Butter; weich (1) |
| 1 El. Kräuter; gehackt. z.B.: Thymian Rosmarin Petersilie |
| - - Majoran |
| 2 Möhren; geputzt, längs in hauchdünne Scheiben ge- schnitten (Sparschäler) |
| - - Salz |
| 3 El. Butter; (2) |
| 3 El. Zucker |
| - - Pfeffer a.d.M. |
| - - Muskatnuß frisch gerieben |
| 1 El. Butterschmalz |
| 4 Scheib. Ochsenfilets; (à 180g) |
| - - Senf zum Bestreichen |
| - - Stern erfaßt von: I. Benerts 22.04.97 |
| Zubereitung des Kochrezept Ochsenfilet mit Holundersauce und Gemüsenudeln: |
Rezept - Ochsenfilet mit Holundersauce und Gemüsenudeln
Ochsenschwanz in dem Butterschmalz anbraten, mit Mehl bestäuben,
Zwiebelwürfel und Tomatenmark zugeben, mit etwas Holundersaft ablöschen,
Kräuter zugeben, zugedeckt 30 Minuten kräftig schmoren. Zwischendurch immer
wieder mit etwas Holundersaft ablöschen. Durch ein Sieb geben. Die
Flüssigkeit reduzieren und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Schwarzbrot klein würfeln, in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten.
Die Schwarzbrotbrösel mit der weichen Butter (1) und den Kräutern mischen.
Die Gemüsestreifen getrennt 3 Minuten in leichtem Salzwasser blanchieren. In
beschichteten Pfannen je einen Eßlöffel Butter mit einem Eßlöffel Zucker
schmelzen, die Gemüsestreifen hineingeben, mit Salz, Pfeffer und Muskat
würzen und bißfest dünsten.
Das Butterschmalz in einer beschichteten Pfanne heiß werden lassen. und die
Filets darin von jeder Seite 3 Minuten brten. Leicht abkühlen lassen. Die
Oberseite dünn mit Senf bestreichen, die Schwarzbrotmasse darauf verteilen
und kurz unter dem Grill überkrusten.
Die Filets auf Teller geben, mit Holundersauce umgießen. Gemüsenudeln mit
einer Gabel zu Häufchen gedreht dazulegen.
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