| Kochrezept / Rezept Obstquiche mit weichem Boden |
|
| Rezept Hits: 1745 |
Bewertung: |
 |
| Kommentare: 0 |
Versendet: 0 |
Küchentipp: Ketchup aus der Flasche !
Sie kennen es sicherlich. Erst kommt gar kein Ketchup aus der Flasche und plötzlich viel zu viel. Stecken Sie einen Strohhalm bis auf den Boden der Flasche und das Ketchup fließt ganz leicht heraus.
|
|
| Anzeigen / Werbung |
|
|
| Kochsendungen zum Rezept oder Thema |
| Start | Datum | Titel & Details |
| 16:50:00 |
13.02.2012 |
 Jamies 30 Minuten Menüs: Genial geplant - blitzsch |
| 09:35:00 |
15.02.2012 |
Jamies 30 Minuten Menüs: Genial geplant - blitzsch |
| 11:35:00 |
18.02.2012 |
Jamies 30 Minuten Menüs: Genial geplant - blitzsch |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
0 * |
| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
* | |
|
* 0 Enspricht "Keine Angaben"
|
| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 250 g Brombeeren |
| 250 g Himbeeren |
| 1/4 l Milch |
| 50 g Vollkorn-Griess |
| 4 Suessstoff-Tabletten oder 40 g Zucker |
| 250 g Sahne-Quark |
| 2 Eier |
| 40 g gelbe Leinsamen (Reformhaus) |
| - - Fett fuer die Form |
| 2 El. Puderzucker |
| Zubereitung des Kochrezept Obstquiche mit weichem Boden: |
Rezept - Obstquiche mit weichem Boden
Beeren haben neben viel Vitamin C und Eisen einen hohen Gehalt an
Ballaststoffen. Sie helfen vor und nach der Entbindung gegen
Darmtraegheit. Gelbe Leinsamen unterstuetzen die Wirkung, ohne Kalorien
zu liefern. Wichtig: Viel dazu trinken!
Beeren verlesen, behutsam waschen und abtropfen lassen. Milch mit
Griess 1 Minute kochen lassen, vom Herd ziehen, Suessstoff oder Zucker
zugeben und 10 Minuten stehen lassen. Quark, Eier und Leinsamen
zugeben, kraeftig durchruehren. Form leicht fetten und den Brei
einfuellen, glattstreichen. Die Beeren darueber verteilen. Backofen auf
200 Grad (Gas Stufe 3) vorheizen, den Kuchen auf die untere Schiene
schieben und etwa 20 Minuten backen. Warm oder kalt essen, den
Puderzucker erst kurz vor dem Servieren aufstreuen, weil die Beeren
sonst zuviel Wasser ziehen. (8 Stuecke a ca. 196 kcal/824 kJ mit
Zucker; 177 kcal/742 kJ mit Suessstoff)
Tip: Wer es besonders eilig hat, kann die gut gefettete Form auch mit
50 g feinen Haferflocken ausstreuen und eine Mischung aus 2 Eier,
200 g Sahnequark, 1 El. Honig und 0,1 l Milch daruebergiessen. Die
Fruechte kommen obenauf, die Backzeit bleibt gleich.
* Quelle: Eltern-Zeitschrift 8/90,
gepostet von Eva-Dorothea Bilgic
Stichworte: Schwangere, Stillende, Kuchen, Obst, Leicht
|
| Kochmagazin: Aktuelle Themen Rund um Essen & Trinken |
|
|