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| Kochrezept / Rezept Nussiger Rucola Salat |
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| Rezept Hits: 14992 |
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Küchentipp: Kartoffeln zur Entwässerung und zur Senkung des Bluthochdrucks !
Salzfrei gedämpfte Kartoffeln sind ein wirkungsvolles Mittel. Das Kalium regt die Ausschwemmung von Schlackenstoffen an und entlastet den Kreislauf. Kartoffeln auf diese Weise zubereitet, sind ideale Schlankmacher! |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 2 Portionen / Stück |
| 100 g Rucola | | 30 g Pinienkerne | | 30 g Parmesan Kaese | | 2 El. Oliven Oel | | 2 El. Balsamico Essig | | - - Salz | | - - Pfeffer |
| Zubereitung des Kochrezept Nussiger Rucola Salat: |
Rezept - Nussiger Rucola Salat
Eine Marinade aus Oel, Essig, Salz und Pfeffer mischen.
Den Rucola waschen und in Mundgerechte Stueche rupfen.
Parmesan Kaese in ganz duenne Scheiben Raspeln.
Pinien Kerne in eine Beschichtet Bratpfanne geben und leicht an Roesten.
Rucola Salat auf einen flachen Teller anrichten, den Kaese verteilen, die
Marinade auf den Salat geben, zum schluss kommen die warmen Pinien Kerne auf
den Salat.
:Erfasser : Kay Bruenner
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