Rezept Möhren Birnen Frischkost

 
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Möhren-Birnen- Frischkost

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Küchentipp: Überbackenes Gemüse !
Gemüse, das noch überbacken werden soll, darf nicht zu lange gegart werden. Das Gemüse ist sonst zum Schluss viel zu weich.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 0 Portionen / Stück
2  Möhren
1  Birne
1 El. Zitronensaft
1 El. Mandeln grob gehackt
75 g Joghurt 3.5% Fett
2 El. Sahne süß
1 El. Frutilose
Zubereitung des Kochrezept Möhren-Birnen- Frischkost:

Rezept - Möhren-Birnen- Frischkost
Möhren schälen und in sehr feine Stifte schneiden. Birne halbieren, vom Kerngehäuse befreien, in kleine Würfel schneiden, mit den Möhrenstiften mischen und alles mit Zitronensaft beträufeln. Joghurt, Sahne und Frutilose miteinander verrühren, unter die Rohkost mischen und alles mit den gehackten Mandeln bestreuen.

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