| Kochrezept / Rezept Mitternachts-Suppentopf |
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| Rezept Hits: 2017 |
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Küchentipp: Blaubeeren - Heidelbeeren !
Nicht waschen! So, wie sie sind, in Beutel oder Gefrierbehälter füllen. Sie werden ihr Aussehen, Aroma und ihre Form bewahren. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 6 Portionen / Stück |
| 600 g Kartoffeln |
| 1 Lauchstange |
| 1 Paprikaschote, rot |
| 4 Tomaten |
| 1 Zwiebel |
| 1 Bohnen, rot (1 Dose 425 ml) |
| 3 El. Oel |
| 400 g Hackfleisch, gemischt |
| 1 Tl. Rosmarin, getrocknet |
| 1 Tl. Thymian, getrocknet |
| - - Cayennepfeffer |
| - - Paprikapulver, edelsuess |
| - - Salz |
| - - Pfeffer, weiss, frisch gemahlen |
| 1 l Gemuesebruehe |
| Zubereitung des Kochrezept Mitternachts-Suppentopf: |
Rezept - Mitternachts-Suppentopf
Die Kartoffeln schaelen, waschen und grob wuerfeln. Den Lauch
vorbereiten, in Ringe schneiden und waschen.
Den Paprika waschen, vierteln, von Stielansatz, Kerngehaeuse und
Trennhaeuten befreien und grob zerteilen.
Die Tomaten mit einem scharfen Messer kreuzweise einschneiden, kurz in
kochendem Wasser blanchieren. Anschliessend enthaeuten, vierteln und vom
Stielansatz befreien.
Die Zwiebel abziehen und grob wuerfeln. Die Bohnen abtropfen lassen.
Das Oel in einem Topf erhitzen, das Hackfleisch darin anbraten. Dann
die Zwiebeln zugeben und anduensten.
Die Kartoffeln, den Paprika und den Lauch zugeben, mit der Haelfte vom
Rosmarin und Thymian, etwas Cayennepfeffer, Paprikapulver, Salz und
Pfeffer wuerzen und anduensten.
Anschliessend die Bohnen und die Tomaten zugeben, nochmals wuerzen und
die heisse Gemuesebruehe aufgiessen.
Alles ca. 25-30 Minuten zugedeckt koecheln lassen. Vor dem Servieren
vorsichtig durchruehren und noch einmal kraeftig abschmecken.
Dazu passt dann gut ein Baguette oder auch Roggenbroetchen.
Info: Enthaelt pro Portion ca. 27 g Eiweiss
ca. 44 g Kohlenhydrate
ca. 420 kcal
ca. 1758 kJ
Stichworte: Suppen, Vorspeise, P6
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