Rezept Mexikanisches Pfannengericht

 
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Mexikanisches Pfannengericht

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Küchentipp: Grill-Steak !
Wann ist das köstliche Steak fertig? Wenn nach dem Wenden auf der Oberseite der Fleischsaft aus dem Steak perlt.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
500 g Schweinenacken; oder Haehnchenbrustfilet
200 g Reis
250 g Fleischtomaten
50 g Mandeln, geschaelt
2 El. Sultaninen
12  Schwarze Oliven
3  Knoblauchzehen
2  mittl. Zwiebeln
4 El. Olivenoel
1/2 l Fleischbruehe
2  Bananen
1  Grosse Avocado
1/4 El. Cayennepfeffer
1  Spur Nelkenpulver
1  Spur Zimt
1/2  Zitrone; den Saft
- - Pfeffer, weiss Salz
Zubereitung des Kochrezept Mexikanisches Pfannengericht:

Rezept - Mexikanisches Pfannengericht
Die geschaelten und gewuerfelten Zwiebeln und den gepressten Knoblauch in dem Olivenoel anduensten. Das gewuerfelte Fleisch dazugeben und von allen Seiten anbraten. Den Reis dazu tun und mit anroesten. Die Bruehe hinzugeben und 20 Minuten duensten. Die ueberbruehten, gehaeuteten Tomaten achteln, mit den Sultaninen, Oliven und Mandeln unterheben und mit dem Nelkenpulver und dem Zimt wuerzen. Noch einmal gut erwaermen. Die geschaelten Bananen und die geschaelte und entkernte Avocado in Scheibchen schneiden und in die Pfanne geben. Nun Cayennepfeffer, den Zitronensaft zugeben und vorsichtig salzen. Gebrochenes Weissbrot begleitet dieses Essen. Gepostet von Joachim M. Meng @ 2:245/6606.6 am 24.04.94 Erfasser: Stichworte: Fleisch, Schwein, P4

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