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| Kochrezept / Rezept Mexikanische Kasserolle |
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Küchentipp: Tomaten haben weniger Kalorien !
Tomatensaft hat nicht nur weniger Kalorien als Apfel- oder Orangensaft, er zügelt auch noch zusätzlich Ihren Appetit. Trinken Sie ihn also vor dem Essen. |
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| Informationen zum Rezept: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 500 g Rindshackfleisch | | 2 El. Oel | | 1 Zwiebel | | 1 Knoblauchzehe | | 1 Paprikaschote | | 600 g Tomaten | | 300 g Maiskoerner | | 50 g Rosinen | | 50 g Gefuellte Oliven | | 70 g Tilsiter; gerieben Salz | | - - Chilipulver |
| Zubereitung des Kochrezept Mexikanische Kasserolle: |
Rezept - Mexikanische Kasserolle
Oel in einer Pfanne erhitzen, Hackfleisch und in Wuerfel geschnittene
Zwiebel hinzufuegen. Alles gut anbraten. Knoblauchzehe zerdruecken.
Paprikaschote waschen, entkernen und in Streifen schneiden. Die
Haelfte der Tomaten enthaeuten und in Scheiben schneiden.
Knoblauch, Paprikastreifen, Tomaten, Mais, Rosinen zum Fleisch geben,
bei milder Hitze 15 Minuten garen.
In Scheiben geschnittene Oliven untermischen, in eine gefettete
Auflaufform fuellen.
Mit den restlichen in Scheiben geschnittenen ungeschaelten Tomaten
belegen, Kaese darueberstreuen und 15 Minuten bei 200 GradC ueberbacken.
* Quelle: SUEDWEST-TEXT - 25.07.94
* Abgetippt: Ulli Fetzer - 2:246/1401.62
Stichworte: Fleisch, Rind, Gemuese, Eintopf, Mexiko, P4
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