Rezept Mangosalat an Blattspinat

 
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Mangosalat an Blattspinat

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Küchentipp: Rosine !
Gegen Bluthochdruck, Gicht und Verstopfung

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 2 Portionen / Stück
1  Champignon
1  Blattspinat
1  Tüte Erdnüsse
1/2  Mango
1  Schale Champignons groß
- - Balsamico, Salz, Pfeffer
Zubereitung des Kochrezept Mangosalat an Blattspinat:

Rezept - Mangosalat an Blattspinat
Zubereitung: Die geschälte Mango in Spalten schneiden, einige rosetten- förmig auf einem flachen Teller auslegen und mit einer Marinade aus Balsamico, Salz und Pfeffer überziehen. Einen Champignon schälen, vom Stempel befreien, würzen, in Olivenöl anbraten und in der Tellermitte anrichten. Den gewaschenen Spinat in feine Streifen schneiden, mit einer Vinaigrette aus zwei Teilen Balsamico, einem Teil Olivenöl, Salz und Pfeffer nappieren und in den Champignonkopf füllen. Die Erdnußkerne ohne Fett in einer Pfanne rösten und über den ange- richteten Salat streuen.

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