| Kochrezept / Rezept Makrelensalat |
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Küchentipp: Leckere Waffeln auflockern
!
Mit Buttermilch und einer Prise Backpulver, anstelle der Milch, werden Waffeln leicht und locker. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 500 g Makrelenfilet; geraeuchert |
| 400 g Gruene Bohnen |
| 2 Stengel Bohnenkraut |
| 2 Rote Paprika |
| 2 Zwiebeln |
| 2 Sardellenfilets; oder mehr |
| 5 El. Weinessig |
| - - Pfeffer |
| 4 Hartgekochte Eier |
| 1/2 Bd. Petersilie |
| Zubereitung des Kochrezept Makrelensalat: |
Rezept - Makrelensalat
Bohnen waschen, entfaedeln, grosse Bohnen brechen und in kochendem
Salzwasser mit dem Bohnenkraut 10 bis 20 Min. kochen. Die Bohnen
sollen noch Biss haben. Herausnehmen und abtropfen lassen.
Paprika waschen, halbieren, Kerne entfernen und in Streifen schneiden.
Zwiebeln schaelen und in feine Ringe schneiden.
Makrelenfilet enthaeuten und wuerfeln. Sardellenfilets gruendlich
waschen und sehr klein schneiden.
Alle Zutaten in einer Schuessel anrichten, etwas pfeffern und mit
Essig betraeufeln. Eier pellen, vierteln und auf dem Salat verteilen.
Gehackte Petersilie darueberstreuen.
Dazu: Dunkles Brot, neue Kartoffeln
* Quelle: SUEDWEST-TEXT - 20.06.94
** Erfasst und gepostet von Ulli Fetzer (2:246/1401.62)
vom 20.06.1994
Stichworte: Salat, Kalt, Fisch, P1
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