Rezept Maisschnitten mit Sprossen und Randensauce

 
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Maisschnitten mit Sprossen und Randensauce

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Küchentipp: Gegrillter Fisch !
Beim Grillen muss der Fisch weniger gesalzen werden, da die eigenen Mineralsalze nicht, wie beim Braten oder Kochen, herausgeschwemmt werden.

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
3 dl Bouillon
3 dl Milch
- - Salz
- - Pfeffer
- - Muskatnuss
150 g Maisgries
1 1/2 El. Butter
1  Gelber Peperone
2  Geschaelte Tomaten
3 El. Zwiebel; fein gewuerfelt
3 El. Rapsoel
150 g Sprossen; Boxhornklee Linsen, Mungobohnen
2 El. Petersilie
2  Kugeln Mozzarella
300 g Gekochte Rote Bete, geschaelt
1 El. Butter
3 El. Schalotten; gewuerfelt
1 Prise Zucker
250 ml Bouillon
4 El. Wodka
Zubereitung des Kochrezept Maisschnitten mit Sprossen und Randensauce:

Rezept - Maisschnitten mit Sprossen und Randensauce
Die Bouillon und die Milch mit Salz, Pfeffer und Muskat wuerzen, aufkochen. Den Maisgriess zugeben und unter Ruehren 6 bis 8 Minuten - bzw. nach Packungsanweisungen - kochen. Ein Blech mit Wasser befeuchten und den Maisbrei daraufgeben. Etwa 1 cm hoch ausstreichen. Den Maisbrei erkalten lassen, rund ausstechen oder in Rechtecke schneiden. Peperone und Tomaten vierteln, entkernen und wuerfeln. Die Zwiebel in Oel goldgelb duensten, Peperone hinzufuegen und mitduensten. Die Sprossen dazugeben, mit Salz und Pfeffer wuerzen und unter oefterem Wenden etwa fuenf Minuten duensten. Die Tomaten und die Petersilie untermischen. Den Mozzarella trockentupfen und in Scheiben schneiden. Die Maisschnitten in der Butter goldgelb braten. Die Sprossenmischugn darauf verteilen, mit dem Mozzarella belegen und unter der Grillschlange drei bis vier Minuten ueberbacken. Die Randensauce dazu servieren. Fuer die Sauce: Die gekochte und geschaelte Rote Bete klein schneiden und mit den Schalotten in der Butter duensten. Zucker und Bouillon hinzugeben und kochen, bis die Rote-Bete-Stuecke sehr weich sind. Die Sauce puerieren, passieren, mit Salz, Pfeffer und Wodka wuerzen. * Quelle: Nach: Annabelle 24/95 Erfasst von Rene Gagnaux Stichworte: Polenta, Sprosse, Rote, Vegetarisch, P4

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