Rezept Leckeres Gemuese mit Quarkcreme und Ei

 
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Leckeres Gemuese mit Quarkcreme und Ei

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Kennwort: HANDY rezept 12711
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Küchentipp: Apfel !
Vitamine, Mineralien, Spurenelemente im Apfel stärken die wiederstandskraft, gut für die Zahnfleischdurchblutung , Konzentration,; gegen Blutarmut, Rheumatismus, bei Steinerkrankungen Ißt man geriebenen Apfel

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Informationen zum Rezept:

Eiweiss: 0 *
Fett: 0 *
Kohlenhydrate: 0 *
Nährwert: 0 KJ / 0 Kcal. *
Bemerkungen: *
Rezept
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Einkaufsliste / Zutaten:
Zutaten für: 4 Portionen / Stück
400 g Kartoffeln
250 g Moehren
400 g Broccoli
250 ml Gemuesebruehe; Instant
400 g Magerquark
4  Eier
150 g Vollmilchjoghurt
4 Tl. Mineralwasser
- - Salz
- - Pfeffer, weiss
- - Curry
- - Kresse
Zubereitung des Kochrezept Leckeres Gemuese mit Quarkcreme und Ei:

Rezept - Leckeres Gemuese mit Quarkcreme und Ei
Kartoffeln und Moehren schaelen und waschen. Der Laenge nach vierteln. Moehren in Stuecke schneiden. Geputzten Broccoli in Roeschen teilen. Bruehe aufkochen. Kartoffeln 15 Minuten darin garen. Nach 5 Minuten das uebrige Gemuese zugeben. Eier 8 Minuten kochen. Quark, Joghurt und Mineralwasser glattruehren. Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken. Die gewaschene Kresse schneiden, die Haelfte davon unter den Quark ruehren. Gemuese abgiessen und mit geschaelten Eiern und Quark anrichten. Mit Kresse und Curry bestreuen. Zubereitungszeit 30 Minuten Pro Portion ca. 360 Kalorien * Quelle: Mini 2/95 Erfasst: Olaf Herrig 2:2410/908.1 ** Gepostet von Olaf Herrig Date: Thu, 05 Jan 1995 Stichworte: Kartoffeln, Gemuese, Quark, Ei, P4

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