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| Kochrezept / Rezept Lauwarmer Spargelsalat |
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| Rezept Hits: 5058 |
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Küchentipp: Blaubeeren - Heidelbeeren !
Nicht waschen! So, wie sie sind, in Beutel oder Gefrierbehälter füllen. Sie werden ihr Aussehen, Aroma und ihre Form bewahren. |
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| Informationen zum Rezept: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 1 Portionen / Stück |
| 100 g Kartoffeln; neu, klein | | 200 g Spargel, grün | | 200 g Spargel, weiß | | - - Salz | | - - Zucker | | 1 Zwiebel | | 1 Tomate | | 1 El. Essig | | - - Pfeffer | | 1 El. Öl | | 1/2 Bd. Schnittlauch | | 10 g Butter | | 1 El. Petersilie |
| Zubereitung des Kochrezept Lauwarmer Spargelsalat: |
Rezept - Lauwarmer Spargelsalat
Die Kartoffeln waschen, in wenig Wasser garen. Spargel putzen und in
mundgerechte Stücke schneiden.
Spargel in einen Topf mit kochendem Wasser, Salz und Zucker geben. Den
grünen etwa 8, den weißen etwa 15 Minuten kochen, herausnehmen, in
einem Sieb abtropfen lassen und warm halten.
Zwiebel schälen, Tomate waschen, beides klein würfeln. Mit Essig,
Salz, Pfeffer und Öl zu einer Marinade rühren. Die
Schnittlauchröllchen unterheben.
Kartoffeln pellen, mit der Butter und Petersilie in einem Topf wenden,
salzen und pfeffern. Mit Spargel anrichten, Marinade darübergießen.
: Pro Portion 240 kcal/1000 kJ
Quelle: meine familie & ich, Nr. 4/94 (Joker-Diät)
erfaßt: Sabine Becker, 7. Mai 1998
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