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| Kochrezept / Rezept Lammkoteletts mit Kraeuterpaste und Fruechten |
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| Rezept Hits: 2414 |
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Küchentipp: Kein braunes Obst !
Wenn Sie Obst im voraus schneiden, verfärbt es sich ganz schnell braun. Lösen Sie zwei Vitamin C-Tabletten (Ascorbinsäure) oder ca. einen halben Teelöffel Pulver in einer Schüssel mit kaltem Wasser auf. Legen Sie da das frisch geschnitten Obst hinein. So wird es nicht braun. Sie können auch zwei bis drei Teelöffel Zitronensaft in das Wasser geben. |
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| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
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| Kohlenhydrate: |
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| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 8 Portionen / Stück |
| 60 g Rote Paprikaschote | | 40 g Rote Peperoni | | 30 g Fruehlingszwiebeln | | 2 gross. Knoblauchzehen | | 1 Limette | | 3 g Frischer Ingwer | | 1/2 Bd. Zitronenmelisse | | 4 Stiele Thymian | | 4 Stiele Majoran | | 1/2 Tl. Nelkenpulver | | - - Salz | | - - Pfeffer a.d.M. | | 1 Prise Cayennepfeffer | | 1/4 Tl. Brauner Zucker | | 4 El. Oel | | 250 g Erdbeeren | | 250 g Dunkle Weintrauben | | 1 Zuckermelone | | 1 Mango | | 2 Frische Feigen | | 8 Doppelte Lammkoteletts | | - - Natürliche Ernährung Herausgeber:essen & trinken | | - - Renate Schnapka am 05.04.97 |
| Zubereitung des Kochrezept Lammkoteletts mit Kraeuterpaste und Fruechten: |
Rezept - Lammkoteletts mit Kraeuterpaste und Fruechten
Paprikaschoten und Peperoni waschen, putzen, entkernen und in feine Wuerfel
schneiden.
Zwiebel waschen, putzen, wuerfeln. Knoblauch pellen und durchpressen.
Die Limette fein abreiben. Den Ingwer schaelen und reiben. Die
Kraeuterblaetter von den Stielen zupfen.
Die Zutaten fein hacken, kraeftig mit Nelken, Salz, Pfeffer und
Cayennepfeffer wuerzen, mit Zucker und 2EL Oel verruehren. Backofen mit
Blech auf 250°C (Gas 5-6) vorheizen.
Erdbeeren und Weintrauben waschen, putzen, Erdbeeren evtl. halbieren. Melone
halbieren, entkernen und Kugeln aus dem Fruchtfleisch ausstechen.
Mango schaelen, in Spalten vom Stein schneiden. Feigen waschen, in Spalten
schneiden.
Fettseite der Koteletts einritzen und die Koteletts duenn mit Kraeuterpaste
bestreichen.
Das heisse Blech duenn mit Oel betraeufeln. Koteletts mit der unbestrichenen
Seite aufs Blech legen. 3-4Min. auf der unteren Einschubleiste, dann 3Min.
auf der oberen grillen.
Die Koteletts mit den Fruechten auf Tellern anrichten.
:Pro Person ca. : 421 kcal
:Pro Person ca. : 1763 kJoule
:Eiweis : 12 Gramm
:Fett : 30 Gramm
:Kohlenhydrate : 21 Gramm
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