| Kochrezept / Rezept Knuspermüsli (Zoeliakie) |
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Küchentipp: Champignons !
den unteren Teil des Stiels und eventuell dunkel verfärbte Stellen entfernen. Dann die Pilze nur trocken putzen. Keinesfalls ins Wasser legen, sie saugen sich voll. |
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| Start | Datum | Titel & Details |
| 17:20:00 |
25.02.2012 |
 Kochen mit Martina und Moritz |
| Informationen zum Rezept: |
| Eiweiss: |
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| Fett: |
0 * |
| Kohlenhydrate: |
0 * |
| Nährwert: |
0 KJ / 0 Kcal. * |
| Bemerkungen: |
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* 0 Enspricht "Keine Angaben"
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| Einkaufsliste / Zutaten: |
| Zutaten für: 4 Portionen / Stück |
| 80 g Hirse, grobgeschrotet |
| 80 ml Milch |
| 25 g Butter |
| 60 g Sonnenblumenkerne Oder Nüsse, grobgehackt |
| 40 g Reisflocken |
| 250 g Erdbeeren |
| 80 g Banane |
| 250 g Naturjoghurt |
| - - Süßstoff n. Belieben |
| Zubereitung des Kochrezept Knuspermüsli (Zoeliakie): |
Rezept - Knuspermüsli (Zoeliakie)
Hirseschrot mit Milch übergießen und 30 Min. quellenlassen. Inzwischen
Butter in der Pfanne erhitzen, Samen bzw. Nüsse und Reisflocken darin
leicht anrösten. Erdbeeren und Banane kleinschneiden und unter den
Hirsebrei rühren. Joghurt unterheben, süssen und zum Schluß die
Knuspermischung darüberstreuen.
Das Rezept enthält etwa: 12Be (1 Portion entspricht etwa 3Be)
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